月影蝶舞 9級 2008-10-10 回答

因為有一些常規的東西，讓活躍的你沒辦法接受，那麼，暫時不要牴觸，等不需要的時候，還是做你自己

Damon 4級 2008-10-10 回答

這是強迫症的一種。強迫症其實真正的原因是一種心理衝突的表現。你已經陷入了怪圈，死迴圈。不斷地用樹立新的核心的辦法來取出原有的核心。強迫症是以明知不必要，但又無法擺脫，反覆呈現的觀念、情緒或行為為臨床特徵的一種心理障礙。發病年齡多數在16—30歲，男性多於女性。這類病人在病前往往具有強迫性格缺陷。特徵為：膽小怕事，優柔寡斷，謹小慎微，處理事務一絲不苟，井井有條。與人交往嚴肅刻板，缺乏靈活性和適應性。

強迫症的表現形式雖然多種多樣，但主要可分為兩大類：強迫思維和強迫行為。

強迫思維強迫性懷疑和回憶，強迫性窮思竭慮。如：有的病人老是想“人的頭上為什麼不長出兩隻角”；有的病人出門後總是不放心門是否關好；有的病人寄出信之後常擔心地址是否寫錯。患者明知這些想法毫無意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。

強迫行為強迫性反覆洗手，有人每次洗手一定要洗20分鐘左右才肯罷休。強迫性計數，有人每次進衛生間一定要用30張手紙。強迫性禮儀動作，有人每次穿衣服時一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然後才肯把衣服套上身。

在日常生活中，某些人也會出現一些強迫現象。如有的人怕髒反覆洗手；有的人走路時總喜歡數路燈。不過這些人的動作和思維並不影響正常的生活和工作，也不會因此而產生焦慮，仍屬正常心理的範疇。而強迫症患者的強迫現象則會嚴重影響他們的工作學習和日常生活，維持時間也比較長，患者常為之痛苦焦慮。

我說幾種辦法你嘗試一下，看是否有助於你減輕自己的苦惱。

一種是正視，那就是要靠堅強的毅力，告訴自己這樣的思維沒必要，是一種浪費，是對自己的摧殘。而一旦有這種思維出現的時候，就強行告訴自己。把上面的話你自己變成短語或者順口溜，若出現就逼迫自己默唸或默寫十遍。頭腦中只允許自己出現短語，其他的內容強逼出思維之外。

另外的方法就是迴避。用自己的愛好，或全身心地工作來回避自己的思維誤區。比如你可以規定自己每天的每一段時間都有現實具體的事情來做。和親人、愛人、朋友多聊聊天。天南海北瞎吹，總之讓自己的思維一直忙起來。

至於說到性的問題，我認為你更應該去直接面對。你不是坐下來就緊張嗎？那你就有意識地強迫自己坐下來，然後告訴自己真正的感受，正當的性是很高尚而不是齷齪的。你要提醒自己，有什麼性的想法正說明你是正常的。而不是你所體會到的下流的。首先要正視自己不正確的性觀念，然後糾正它。認知療法認為，人的觀念想法認知直接影響人的心理，如果能糾正自己的認知，就能從根源上解決心理困難。

還有一種方法就是順其自然。你不是要那樣思維嗎？那就那樣思維好了，不要對這樣的思維模式感到恐懼，不要有意識地去抑制這樣的思維。你甚至可以每天給自己專門的一段時間，進行這樣的思維。不滿意就重新來過，直到自己滿意為止。當結束後，你自己確切地說說，整個這樣的思維過程中你自己的感受是什麼樣的。如果我不去追究不去追求所謂的完美，會有什麼樣的嚴重後果。你在這樣的思維過程中到底滿足了自己什麼要求。總之你要很理性地對待它，不要把它當作洪水猛獸，不要產生次級焦慮。就是說本身這樣的思維沒有多大的危害，結果因為你對它過分的關注，反而加劇了它的負面影響。

人生~~~若初 1級 2008-10-14 回答

讓自己放輕鬆點，

指愛 阿卡 8級 2008-10-15 回答

避開現在的這個環境，找個安靜的地方，仔細想想，學會接受自己，愛自己。做自己喜歡做的事情，比如看書，聽哥什麼的，注意，要自己做哦。

情書 3級 2008-10-17 回答

LZ說的是“強迫性思維”吧。強迫思維治療的方法有許多，最簡單的方法是厭惡療法。即當強迫思維產生的時候採用厭惡的刺激迫使其行為停止。比如說手腕上套根橡皮筋，當念頭產生的時候可以用橡皮筋彈自己，感受疼痛刺激。

另一種是震驚打斷法，即當意識到自己想了無意義或不該想的問題的時候，大聲喊（也可心裡默喊）“停！”

〃妄稱婲鈊ぐ 1級 2008-10-18 回答

強迫症，我以前也有過，我是用了轉移注意力的方法，每當強迫症發作時，我就默唸些東西（隨便什麼），念不下去，強迫自己念，以強制強，或許對你有用，試試吧，反正我感覺可以