林浩滔 林浩滔 多囊工作室

多囊卵巢綜合徵 獻給你

2000字，閱讀約6分鐘

前言:

有一天，一個多囊女孩，在我的多囊女孩家園群裡聊天，真的是開了掛。

這個多囊女孩，有點特別，因為她在一次偶然的機會透過微博找到我。

我和她素未謀面，但是我給他做了一個多小時的電話諮詢。

當時，我給了她一些建議，其中有一個建議是：“如果沒有胰島素抵抗或者是不知道自己有沒有胰島素抵抗，不推薦使用D-手性肌醇。”

然而沒想到，就是這樣的一個建議，令她對治療多囊產生了新的認識。

首先是醫生的建議用藥維持，後來是遇到賣保健品的建議用D-手性肌醇維持。

反正不管怎樣都需要用藥或者某產品維持；

但是我的一個小小的建議，顛覆了她的認知，這是我的一個真實的建議，也就是我調理多囊的原則，一不賣藥，二不賣保健品。

所以更談不上，不經過分析就推薦相關的產品。

後來，她又買了我的38節多囊課程，學習全方位改善多囊的飲食、運動、睡眠和清晰的方法，期間時不時會向我諮詢相關的問題。

再後來，她沒有用肌醇了，藥也停掉了，開始了純飲食、運動調理身體。

然後沒過多久，她告訴我她的月經基本上維持在40天，後來是35天，後來是30天····

再後來，透過試紙監測排卵，也是有強陽的表現。

所以她的情況，基本上可以說是“痊癒”了，一個是維持正常的月經週期，二是能夠有排卵的表現；

那麼她基本上就是和正常人差不多了（但也要維持狀態）。

正因為如此，她在群裡無數次的感謝我，讓很多人覺得她是我的“託”。

其實我和她素未謀面。。。

正因為她奇蹟般的恢復健康，讓很多的多囊女孩私信來問我，應該如何開始和她一樣，走向“痊癒”的路。

這裡我透過這段時間的幾篇文章，捋一捋這個思路。

PART

1

第一步：從“觀”開始

先不說改變觀念

原來的觀念不打破它

但是需要建立新的觀念

新觀念的確立，我透過這篇文章

推薦文章：多囊自愈｜多囊久治不愈的五大根本（Ⅰ）

側面講述了，藥物不是唯一的解決方案

這樣我們需要需求其他的解決方案。

否則，永遠跳不出不能治癒的死迴圈。

你也不會去重視疾病的危害

你也不會重視其他的方案

更不用說其他的改變

否則，你仍然認為這個疾病是無法治癒的

所以，觀念先到

後面，行為改變

就容易很多了。

從“觀念”開始。

PART

2

第二步：從“因”開始

單一的方案

不尋找具體病因

不管是藥物

還是某一些保健品，例如肌醇

還是某一些飲食原則，例如低GI

都不是痊癒多囊的根本。

因為人，作為一個整體

影響健康的因素太多了

如果肌醇、低GI能夠作為根本的治療

並且產生效果

那一定是控制住了其他變數。

所以，第二個步驟

就是對於疾病的整體健康分析和評估。

需要完善相關的血液檢查

身體成分檢查

飲食習慣分析

體適能分析評估

等等

分析和評估的目的是制定個性化

整體性的多囊痊癒方案

對於各個變數進行控制

最後才有可能痊癒。

從“病因”開始。

推薦文章：多囊自愈｜多囊久治不愈的五大根本（Ⅱ）

PART

3

第三步：從“生”開始

正如上面所提到的控制變數

實際上，使用藥物的時候

醫生會建議你要注意生活方式；

實際上就告訴你

生活方式是一個非常重要的變數；

你要控制住，否則醫生也沒有辦法。

其次，保健品

回想過去人類歷史

我們的一日三頓飯

從有人類的時候就有了

我們的飲食原則

從人類有了文明的時候就有了

而對於現代工業的保健品呢？

算算也不超過500年

我們的大腦是否適應了它暫且不說

最重要的是它永遠都無法代替

新鮮的食物、空氣和水。

所以如果你要從藥物

或者是保健品上面

來改善疾病是錯的邏輯。

因為歸根到底的巨大變數

是你的生活方式。

生活方式在所有疾病裡面

都佔據“絕地反擊”的地位，

所以需要你開始重視

需要你開始徹底的改變

生活方式。

從“生活方式”開始。

推薦文章：多囊自愈｜多囊久治不愈的五大根本（Ⅲ）

PART

4

第四步：從“心”開始

毫不客氣的說

我們現在對於心理的認知

對於心理對健康產生的影響的認知

是普遍不足的。

這恐怕只有心理學家才能夠明白

健康的一半是心理健康

療愈的一半也是心理健康

大部分的疾病都和心理健康有關係

也正因為如此

我們才需要去了解內在的需求

瞭解我們的行為

然後改變我們身心健康

推薦文章：多囊自愈｜多囊久治不愈的五大根本（Ⅳ）

PART

5

第五步：當“家”作主

身體是你裝下情緒的家

你是自己身體的主人

更是情緒的主人

你更是自己最好的醫生

因為沒有人比你更瞭解自己

如果你不瞭解自己

請你，停下來

好好的瞭解一下自己。

一方面你需要學習相關知識

飲食、運動、睡眠、心理

這些都是最基本的功課

不為完成任務而學

因為學了終究是為自己

學習的過程同時你也瞭解自己。

一方面你需要把所學所知

應用起來

否則你僅僅是知道

而不能做到

固不能得到

我可以告訴你知識、方法、方向

但是我不能代替你去了解自己

更不能代替你去生活

你的你自己健康的主人

你可以當家作主

做自己的人生。

推薦文章：多囊自愈｜多囊久治不愈的五大根本（Ⅴ）

關注我，帶你瞭解更多多囊卵巢綜合徵的營養、運動、睡眠、心理等健康知識；

下期見。

2020年 往期回顧

1）多囊自愈｜得了多囊有什麼危害？2）多囊自愈｜正常卵泡的發育3）多囊自愈｜正常的卵泡發育（中）4）多囊自愈｜多囊的卵泡發育5）自愈案例｜調理秘訣：學習明辨+低GI飲食+好心情6）多囊自愈｜確診多囊需要幾個條件？你都知道嗎？7）健康心錄｜揭秘更多關於“我是誰？”8）多囊自愈｜一個詭異的“疾病”9）多囊自愈｜我和“自愈”多囊女孩的對話10）多囊自愈｜國內外標準的區別11）多囊自愈｜得了多囊對生活有什麼影響？12）多囊自愈｜多囊久治不愈的五大根本（Ⅰ）13）多囊自愈｜多囊久治不愈的五大根本（Ⅱ）14）多囊自愈｜多囊久治不愈的五大根本（Ⅲ）15）多囊自愈｜多囊久治不愈的五大根本（Ⅳ）16）多囊自愈｜多囊久治不愈的五大根本（Ⅴ）

17）多囊自愈｜如何找到專業醫生？18）多囊自愈｜關於不規則子宮出血

19）多囊自愈｜痊癒的訊號——排卵

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—每天都迎接新的自己—