闕曼蔓邰苒 2020-01-06

痛風患者的飲食禁忌要遵循以下“三多三忌”原則：

一、痛風飲食的三多

1．多喝水。痛風患者一定要多喝水，可以增加尿酸溶解，利於尿酸排出。普通人每天喝水2000ml以上能有效預防痛風，伴腎結石者日飲水量最好達到3000ml以上。

2．多吃新鮮蔬菜和水果。多食用素食為主的鹼性的蔬菜、水果，可讓尿液PH值保持在6。6左右，此時幾乎所有的尿酸鹽都呈溶解狀態，利於排出。夏季可多吃西瓜、冬瓜等，既消熱解暑，又有利尿作用，對痛風有效。

3．多運動。多做慢步跑、快步走、騎腳踏車、上下樓梯等體育運動，消耗體內多餘脂肪，控制體重增長。

二、痛風飲食的三忌

1．忌飲酒。飲酒是痛風發作的最重要的誘因之一。由於酒精的主要成分乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排洩，同時，乙醇還能促進嘌呤分解，直接使血尿酸升高，再者酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒由麥芽發酵而成，嘌呤含量非常高。因此，大量飲酒可致痛風發作，長期飲酒可發生高尿酸血癥。預防痛風發作最好戒酒，一時戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

2．忌服用降低尿酸排洩藥物。但是可以飲用痛風清聖茶，專業調理痛風。

3．忌肥胖。肥胖既是痛風發病的危險因素，又是痛風發展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人，若痛風伴有肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。肥胖者應當減肥、控制總熱量、限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉。

鎮鮃Gw 2020-05-07

有痛風的人，一定要記住不能吃下面這幾種食物。 1、嘌呤含量高的食物不能吃 2、果糖含量高的食物不能吃 3、咖啡和濃茶等飲料不能喝

名醫線上網 2019-07-17

宿玥蘭同光 2019-02-15

主要是忌吃寒涼食物如：苦瓜、螺螄、蚌類、香蕉、西瓜、甜瓜、甘蔗、荸薺等