我們可以回想,或者仔細觀察一下嬰兒,許多情況下,他們的雙手都是攥著的,也是攥著雙手出生的。

握固,養精氣神的道家極簡秘法

但這攥法也不像我們普通成年人一樣拇指在其餘四個手的上面,而是蜷縮在另外那些手指下面,大拇指的指尖和無名指的根部相抵,四指回握住大拇指。

為什麼是無名指根部呢?

古人認為此處正是肝魂關竅之所在,中醫學理論也提出“

肝主握

”。我們看新生的小孩子肝經氣特別充足,小孩子出於自保,往往會本能地緊握拳頭以“固魂”。當人的生命結束的那一瞬間,卻是“肝魂盡失,撒手而去”的。

春秋時期《老子》一書說:“

骨弱筋柔而握固

。”這說的就是剛剛出生不久的嬰兒,雖然身體非常柔弱,卻能讓自己不受外界邪氣的侵害,他們的護體秘訣就是雙手握固。

巢元方在《諸病源候論》中說“

握固兩手,如嬰兒握,不令氣出

”。握固可以培養我們的“浩然正氣”,從而抵禦外邪侵害,達到《黃帝內經》上說的“正氣存內,邪不可幹”的境界。

握固的方法

將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。

握固,養精氣神的道家極簡秘法

 不拘時間,要提醒自己,隨時隨地都可以握固。

走路、坐車、閒聊、看電視、開會等手臂閒下來的時候都可以握固,我記得自己12年剛來任之堂時,便發現了餘老師無論行念坐,和人講課或者看影片,上課等,都會進行握固。

現在進入冬季,許多人都有手腳冰涼的現象,大家可以做一個實驗,現在便將自己手握固,等待片刻,覺察冰涼的手是不是有回暖的現象?

這便是陽精得到固攝,來溫暖我們手腳四末。所有冬主收藏,特別在這個季節,大家正好可以順應天時,透過握固這個方法,來固攝好我們珍貴的精、氣、神。

特別需要握固來激發人體正氣的情況

 1、如遇到天氣突變或者容易感染風寒季節時

,大家可以按上面的方法握固靜坐,能幫助你驅趕外邪,儲存體內的正氣。

  2、需要在寒冷的夜晚或者大霧天氣中長時間行走

,也可雙手放在衣兜中握固,防止外邪侵入體內,避免感染疾病。

3、醫院探望病人時

,雙手握固,便可激發人體正氣,開啟你的“金鐘罩”,病魔自然會遠離你的。

 4、

握固可以鎖住固護腎氣、腎精腎水,滋陰降火。

遺精、遺尿、脫肛、帶下、崩漏等症狀

,也可以採用握固法。

 5、

經常握固可以暢通氣血,護髮養顏。中醫認為,“發為血之餘”,“腎之華在發”,就是說,烏黑亮澤的頭髮能說明你精血旺盛。握固能固精補肝腎,當然能幫助你

烏須黑髮

這樣簡單有效的方法教給大家了,重要的是,握固可以時刻進行,重在堅持哦!