豆村長de草 2021-03-20

情緒低落時，要學會忍耐和控制，學會情緒轉移，把注意力轉移到讓人高興的事情上，儘量化解不良情緒。例如娛樂活動、體育鍛煉、努力工作等。還可以尋找發洩渠道或是向知心朋友一吐為快。但不要把情緒帶到公共場合，那樣既害人又害己。

心理學家告訴你，每一個人都應該努力消除自己的不良情緒，防止壞情緒的蔓延。最好是每天面帶微笑，像陽光一樣帶給周圍的人快樂。

情緒低落時，不適合去分析你的生活。這樣做是情感上的自戕。關鍵是在我們情緒好時要感恩，情緒糟時要得體——不要把它們看得太嚴重。下次你情緒低落時，無論出於何種原因，都要提醒你自己：“這也將會過去的。”

說了有團隊精神 2021-03-21

情緒低落，最主要的原因就是自己的悲觀想法，因為對自己的生活失去了興趣，也沒有讓自己能夠振作的因素，所以對生活感到很乏味，甚至還會自卑自責，覺得自己有罪惡感

情緒低落，其實對自己的影響還是很大的，會讓人的行為失去常態，而且對自己身邊的事，也會漠不關心，而且長期處於這樣的狀況，很容易引發心理疾病，比如憂鬱症或躁鬱症，還是應該及時調整和及時進行治療的

比佛BEFORE 2021-03-20

病情分析：抑鬱症的症狀主要包括：情緒低落、思維遲緩、運動抑制和軀體症狀。抑鬱症以情緒低落為主要特徵意見建議：大多數的抑鬱症患者會描述：自己心情不好，高興不起來；認為自己很失敗，對什麼事都沒有興趣，沒有什麼能讓自己感到高興；過去喜歡做的事，現在不喜歡做；認為自己做錯了事，給家人或他人帶來麻煩；同時患者可能會伴有嚴重的失眠，躺在床上幾個小時無法入睡，每天很早就醒來；成天無精打采，什麼事都不想做；沒有食慾，不想吃東西，體重下降；覺得自己腦子不好使，記憶力下降，智力也下降，無法勝任工作；如果患者同時伴有焦慮症狀，則會無故的感覺胸悶、心慌、出汗、坐立不安、緊張；嚴重的患者可能會出現幻覺、多疑、情緒不穩、常哭泣。這些都是抑鬱症患者多見的症狀

浮清韻 2021-03-20

如果有這樣的一種情況，說明你現在的情緒確實是比較低落的，或者是對於什麼事情都不感興趣，你還是應該好好的去安靜一下自己的內心，讓自己的內心平靜下來，然後再去做其他的事情。

如果你現在平靜不了自己的內心，還是不要去做其他的事情了，因為你現在是沒有這個精力去做的，只要是慢慢的讓自己的心理放鬆一點，或者是讓自己想開一點，就會做其他的事情，也會取得一個事半功倍的效果。

半世迷離丶儹h 推薦於2018-02-25

病情分析：抑鬱症的症狀主要包括：情緒低落、思維遲緩、運動抑制和軀體症狀。抑鬱症以情緒低落為主要特徵意見建議：大多數的抑鬱症患者會描述：自己心情不好，高興不起來；認為自己很失敗，對什麼事都沒有興趣，沒有什麼能讓自己感到高興；過去喜歡做的事，現在不喜歡做；認為自己做錯了事，給家人或他人帶來麻煩；同時患者可能會伴有嚴重的失眠，躺在床上幾個小時無法入睡，每天很早就醒來；成天無精打采，什麼事都不想做；沒有食慾，不想吃東西，體重下降；覺得自己腦子不好使，記憶力下降，智力也下降，無法勝任工作；如果患者同時伴有焦慮症狀，則會無故的感覺胸悶、心慌、出汗、坐立不安、緊張；嚴重的患者可能會出現幻覺、多疑、情緒不穩、常哭泣。這些都是抑鬱症患者多見的症狀。