高峰拍攝VLOG 2021-04-21

溼氣是盛夏的主要氣體，月曆，農曆，夏季和秋季的時間。如果溼氣重，你會生病，溼氣是邪惡的。如果錯過了去除潮溼的最佳時間，那麼這個積累了一個夏天的水分，就都會留在體內，不能得到很好的排除，對身體造成不可逆轉的傷害，最終進化到各種急性或慢性病。

體內的水分過於沉重，這可能是由外部因素引起的。如果它經常在更潮溼的環境中對待，或者穿著汗水，它在水中或經常雨，這將導致外部水分進入人體。

當體內的水分過多時，“溼氣”分佈在身體的所有部位，所示的症狀是不同的，骨骼的症狀更為膚淺，關節疼痛。溼氣進入胃內會導致消化能力差，糞便。

溼氣太多可能是由於飲食問題，長期吃冷食物也將導致人體“冷”，從而使得溼氣趁虛而入。中藥還有一種“溼熱”食品，如芒果。

睡眠不足也會引發身體中的水分過於沉重，因為沒有足夠的睡眠來引起脾臟的缺陷。在中醫的角度下，脾虛代表了人體的免疫力和抗性，這將導致“冷”“邪惡”等等，更容易入侵身體。

那麼你如何去除溼氣？

注意避免體內體內水分積聚。不要留在更潮溼的地方，減少環境的影響。相反，您可以獲得更多的太陽，“身體的溼氣”。

小心不要吃太多來幫助水分食物。胃腸道可以更好地代謝水分並吸收營養，少吃或避免一些冷和溼食物。通常確保您可以吃溫暖的食物，為涼的水果，冰淇淋等，學會少吃或不吃。

增加運動量有助於去除體內的溼氣，運動能有效地幫助我們排出身體裡的“溼氣”。透過運動和出汗促進血液迴圈，使身體處於低燒狀態，有助於消除溼氣。

刺蝟Ann 2021-04-22

溼氣有內溼和外溼之分，外溼多與氣候環境有關。內溼主要是由脾胃運化和津液輸布的功能失調，引起水溼痰濁，在體內蓄積停滯而發病。

嘟嘟不瞌睡 2021-04-22

溼氣重是一種中醫病症名，其症狀有頭重如裹、身體困重、四肢沉重、不欲活動、脘腹脹滿、納差、不欲飲食、大便黏滯、大便不成形、舌質淡、白苔白膩、脈滑等。溼氣有內溼和外溼之分，外溼多與氣候環境有關。內溼主要是由脾胃運化和津液輸布的功能失調，引起水溼痰濁，在體內蓄積停滯而發病，溼氣重的治療是給予健脾、祛溼、利尿為主。

月下吹風漫步 2021-04-22

我覺得溼氣應該就是身體當中的潮氣，因為身體當中的潮氣過多的話就會引發疼痛。

琳胖知娛樂 2021-04-22

按照中醫傳統理論，自然界中氣候潮溼等是溼氣的來源，過重則易傷陽氣，溼氣為外感六淫之一，又稱外溼溼邪多由外部環境而來的水溼入侵人體而引起，又為內生五邪之一，又稱內溼，是一種病理產物，常以脾失健運、津液停滯、釀溼成痰有關，具有重濁、屬陰、黏滯趨下的特點，在飲食上要注意清淡飲食、適量飲食、避免潮溼環境、戒菸、戒酒、運動排汗都可以對溼氣進行調節。