文 | YY

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找到合適的餵奶姿勢對於母乳餵養的成功至關重要。當寶寶和媽媽都找到合適的姿勢時，即保證了媽媽乳頭的健康，減少乳頭疼痛，又保證了寶寶吮吸乳汁的效率。

選擇最合適的餵奶姿勢，需要注意一下幾點：

1。 你自己

要舒服

，可以用

枕頭或其他物品

支援背部，手臂，以及其他需要支撐的身體部位

2。 寶寶

緊貼

著你。寶寶不需要轉頭就可以哺乳。他/她的腿和屁股

成放鬆的狀態

。

3。 支撐胸部，

防止乳房壓在

寶寶的臉上或下巴上。

在尋找適合自己的姿勢之前，我們先一起來看看各種哺乳姿勢吧！

說到餵奶的姿勢，大家腦子裡肯定都出現了這個姿勢。這個姿勢通常對

足月順產

出生的寶寶最管用。並且推薦媽媽們在寶寶已經有一些

對頭部和頸部的控制力

，並且可以自己

順利找到乳頭

的時候使用，通常在寶寶

滿月

之後。

這個姿勢比較適用於還在

學習吃奶

的新生兒和某些

未學會

自己找乳頭的嬰兒。假設寶寶在右胸部哺乳，你可以用左手臂

控制和支援

寶寶，用右手捏住乳房，把乳頭送進寶寶嘴裡，幫助寶寶哺乳。

該姿勢比較適合

新生兒

，媽媽的手可以

控制並引導寶寶

找到乳頭，學習吮吸；同時也適合

剖腹產

的媽媽，可以避免寶寶接觸媽媽的腹部；還適用於

胸部較大

的媽媽，以及生了

雙胞胎

的媽媽。

這個姿勢適合媽媽

白天休息

或者

晚上睡覺

的期間餵奶。

剖腹產

的媽媽也可試用這個姿勢。

該姿勢可以讓媽媽處於一個比較

放鬆

的狀態，也讓寶寶自己

學習吮吸

。

1.Ba

by center. Good positions for breastfeeding.

Good positions for breastfeeding

2.Ba

by center. Positions and tips for making breastfeeding work.

Positions and tips for making breastfeeding work

3.L

a Leche League. How do I position my baby to breastfeed?

LLLI | How do I position my baby to breastfeed？

4. InJoy Birth &Parenting Education. 《Better Breastfeeding》

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