。。。 3級 2009-08-19 回答

仰臥起坐

hell 10級 2009-08-19 回答

今天2009-08-19星期三~在QQ問問裡~你我有緣碰上， 它會改變你的生活和往後的命運哦！

送你粗鹽按摩法，堅持下去你會擁有苗條身材哦， 不失健康 不反彈， 凹凸有型 掌握得宜，入木三分的方法：加油：你肯定會 達到 你想要的！ “淘必buy”~祝你減肥早日行動 快點成功！

粗鹽按摩法效果非常顯著。

粗鹽按摩的操作方法非常簡單，粗鹽按摩原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進面板的新陳代謝，排除體內廢物。

粗鹽按摩用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。

若是你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。

粗鹽按摩的適用人群是不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內就會見效。

本題結束後不代表我們緣盡！~。如果還有需要加強和其它疑問，歡迎在我的QQ空間給我留言，還有更多減肥有效方法，“最有效的瘦身美容排行榜”，進QQ空間查證不就解決了！~驗證後再採納我的答案也不遲呀！沒事打打招呼，大家保持連絡，也許能縮短一些病苦，使你或家人，朋友健康沒病痛也說不定，當醫生想交朋友， 作善事， 是機緣！ 不來是損失哦！

舒美露 12級 2009-08-19 回答

擁有苗條又健康的身材是許多追求健康和美麗的朋友的共同心願。那麼什麼樣的減肥方法能夠達到既科學又健康呢？

首先就是要“節食”， 這裡的“節食”是少吃但不能不吃，少吃且選擇低脂肪、低熱量的飲食。少吃是指所有的食物都少吃，這樣能保證食物成分的全面、均衡，不會缺乏各種營養和維生素。少吃油也是關鍵。節食減肥不能不吃，不能靠飢餓來化解體內脂肪，這種方式是很危險的。而且過度節食會引起營養不良、內分泌失調、厭食症等，影響人體健康。調節了飲食，再透過運動增加熱量消耗，就能達到減肥的目的。

另外選擇綠色健康無毒副作用的減肥藥物也是一個不錯的選擇。儷寶姿是純中藥製劑的減肥產品，不含有任何激素和西藥成分。服用安全效果顯著，是想要減肥又不願節食和運動人群的明智選擇。

會哭的葉子 4級 2009-08-19 回答

減肥 不能求速度，

你可以用食療減肥法，用傑康諾啤酒酵母粉減肥，啤酒酵母中含有豐富的膳食纖維，會使人產生飽腹感，還有維生素B族，能促進人體的新陳代謝，

啤酒酵母主要針對於腰腹部減肥。

參考資料 中國啤酒酵母網

隨風 6級 2009-08-19 回答

奇美瘦身貼效果挺好的我就是用它減肥成功的

一個療程減了10斤肚肚平了現在可以穿漂亮衣衣了