指甲雖小，卻在影響到手部美觀的原因中，佔據很大一部分因素。

很多人的指甲有著各種變化形態，愛美girl們的指甲，五彩斑斕、十分好看，甲油，甲貼……各式各樣裝扮美甲，

但也有不美麗的變化形態，那就是非正常的指甲形態，有一種還是蠻常聽說的，就是

指甲軟

。

有些人的指甲，真的是又薄又軟又脆，還容易劈斷……

還有的網友的指甲，軟到可以“下腰”。

甚至不需要指甲剪，一摳就能把指甲摳一小塊下來。

其實，

正常的指甲

，透著血色的紅潤，自帶角質的光澤，質地堅硬有韌性，並且呈現著優美平滑的弧形。

但如果出現指甲變軟往往提示身體出現了一些問題，其常見的原因有以下幾種。

指甲變軟的原因

一、營養元素的缺失

指甲營養不良一般

與維生素缺乏有關係

，如：維生素A、B、C的不足。

也可能是飲食中蛋白質、鈣、硫、鋅等微量元素攝入不足引起的；

通常最常見的可能是微量元素的缺乏，特別是鈣的缺失，可能會導致甲的硬度下降，從而導致了指甲的變軟。

除了微量元素缺乏，也有可能是

甲營養不良症

，甲營養不良症一般的都是由於甲母質方面的營養功能障礙，從而導致指甲的甲板角質的營養缺失，這樣就出現甲變軟。

所以，建議可以補充維生素進行輔助治療，主要是複合維生素B，維生素D等，服用鈣片。補鈣對於指甲的生長也是很有必要的。

建議維生素D和鈣劑同時服用以增加吸收。

二、與水或者指甲化學品（指甲水、指甲打磨劑等）接觸過多引起的。

對於愛美的小姐姐們來說，臉部需要裝扮，手部也需要美麗。

所以很多人會選擇做美甲，但是，做美甲的同時，也要在保證健康的基礎上做。

做美甲有什麼傷害？

在美甲之前美甲師都會先用工具清理甲床和死皮，定期清理沒問題，但是如果太頻繁，就

會引起甲床的炎症

。如果你本身就是被甲溝炎困擾的女生，情況就會更嚴重。

同時，因為指甲和面板一樣，

都需要呼吸

，如果你在外側再貼上一層甲片，就會阻礙指甲的生長使它無法呼吸，而且甲片膠水也會腐蝕指甲。久而久之，

本身的指甲就會變薄。

所以，應減少化學品對指甲的刺激作用。

三、情緒因素。

有的人營養雖然營養還算充足，但還是會出現指甲變薄、變脆以及斷裂等情況

情緒會影響全身的器官，以及全身激素的分泌情況。

情緒不佳也會導致指甲的變軟。

不好的情緒持續很長時間，就會讓身體產生很多的應激激素，這些應激激素都是為了去抗壓的。

而應激激素分泌過多的話就會給指甲帶來影響，就可能會引發指甲變薄、變脆以及容易斷裂的現象。

四、口服藥物

如口服避孕藥或者強的松等激素類藥品也會引起此症狀。

五、一些慢性疾病處於應激狀態的表現。

指甲雖然沒什麼特殊的，但指甲上的變化能夠反映出我們的身體是否有問題。

所以，指甲的變化，還是需要引起注意的，一不小心可能就反映了身體健康問題。

如果只是指甲軟，沒有別的症狀的話，平時可以相應的注意保持睡眠充足，早睡早起。飲食也要注意營養均衡，別出現缺乏營養的情況。

還有要注意適當的緩解壓力，多運動就是個不錯的解壓方式，對身體有利。