每日一問皆學問 2018-03-15

便秘對人體的危害很大，想要解決便秘平時飲食一定要清淡，多喝水多運動，很多時候腸胃蠕動之所以會變慢，與缺乏刺激有著很大的關係，因此在平時生活中建議經常有便秘等情況的人群多吃些富含有膳食纖維的食物。比如赤豆魔芋粉和全胚芽黑苦蕎等。赤豆魔芋粉和全胚芽黑苦蕎富含豐富的膳食纖維，常吃能夠促進腸胃蠕動，清除腸壁廢物，把黏附在腸壁上的宿便及脂肪吸附掉，一起排出體外，從而起到清腸通便的作用。

小澤健康 2019-03-27

藝術本應大眾化 2018-03-13

你好，關於你的我太太有是長期便秘，生完小孩以後更加嚴重，不過現在已經好很多了，您上面說的可以吃，您也可以試試我為太太準備的方法，不過一定要堅持，首先每天早上起來喝一杯蜂蜜水注意蜂蜜水一定要是溫的，不能涼也不能熱，因為蜂蜜是不能用熱水衝的，涼水又衝不開，第二就是在7點到9點的這個時間吃一根香蕉！以為這個時間是人體胃掌管身體的時候，所以這個時候吃香蕉最好，第三就是飲食上的注意，少吃肉，多吃水果，別吃辣的，就可以很好的改善了！關鍵是蜂蜜水一定要堅持！病也不是一天就吃出來的，祝你早日康復！

愛喝粥a 2018-03-13

長期喝蜂蜜水。稍微多一點量蜂蜜，蜂蜜是潤滑腸道的，沒有副作用！

例傳奇 2018-03-13

是可以的，香蕉之類的水果可以多吃，少吃乾貨之類的東西