匿名使用者 2013-06-17

10-12歲。變聲就意味著開始發育。也有人不變，故不好說最晚什麼時候。

有人變聲早，有人變聲晚，這可能與發育早晚有問題吧，一般10多歲就開始變聲，當然也有可能有的人晚。在人體的生理變化過程中，青春期是一個重要的生理變化時期。青春期的特點是性發育，第二性徵日趨明顯，如女孩的乳房日益豐滿，男孩長鬍子等，孩子的嗓音也由清脆、稚氣的童聲向成人嗓音轉變。這種從童聲變為成人聲音的生理變化叫做“生理性變聲”，醫學把生理性變聲所經歷的時間叫做“變聲期”。

孩子的變聲期是兒童嗓音發展的關鍵期。一般來說，這個時期兒童嗓音變得怎樣，決定著一生嗓音的好壞。要了解孩子是否進入變聲期，一要看年齡，二要看性別（男孩多在12至14歲，女孩多在12歲開始），三要看聲音，這是關鍵的一條。如果孩子處在變聲年齡，說話嗓音發啞，唱歌時聲音上不去，檢查聲帶發現有充血，這說明孩子已進入了變聲期。

從人體喉部的生理結構看，在十五六歲發育成熟前，男女之間是沒多大區別的，因而這時男女聲音差別不大；待到發育成熟期，男女喉頭的生理形態便有了顯著的差別。男性喉頭逐漸寬大，聲帶拉長，喉結突出，聲音也逐漸變得重濁、低沉起來。女性在這期間，喉頭的變化不那麼明顯，因而聲音變化不大。在變聲期，男孩子的嗓音通常要比變聲前低8度左右，女孩子則降低3度左右。此期間，孩子還會出現聲音嘶啞、咽乾、咽癢、咽部異物感等症狀。

多數孩子在15歲左右進入變聲期。女孩子比男孩子的變聲期通常要早1年，變聲期的持續時間平均為1年，最短為3～6個月，最長可持續兩三年。此外，變聲期的長短還與地理有關，南方的孩子變聲期短些，北方的孩子，變聲期則長一點。

變聲期大致分為三個時期：初期嗓音變化不大，說話、唱歌仍用童聲，但有時會覺得對嗓音失去控制能力，發聲不聽使喚，發高音比較困難，聲音不能持久，有時唱歌會走調或出現怪音；中期嗓音的變化比較明顯，說話聲調變低變粗，雖然聲音仍帶童音，但童聲成分越來越少，成人聲的成分逐漸增加；後期嗓音已完全變成成人的聲音了，但仍有一段時間存在聲音不穩定，控制不自如的現象。

變聲是人生長髮育的必經階段，是正常的生理現象，不必擔憂。為了使孩子順利地度過這個時期，家長要注意以下幾點：

一、指導孩子學習青春期的生理衛生知識，讓他們瞭解青春期前後的嗓音變化和身體的一系列改變。

二、要使孩子保持心理和情緒的穩定。研究表明，情緒緊張常常會造成聲帶關閉不全、水腫、長息肉等病態。所以，讓孩子感到精神愉快，對孩子安全度過變聲期有重要意義。

三、要有充足的營養。我們在臨床中發現，不少說話聲音粗糙的青年，其身高與年齡極不相稱，體質虛弱。經查，原來是變聲期營養不足所致。因此，變聲期一定要多吃些肉類、蛋類、乳製品及新鮮的蔬菜、水果。不要吃辛辣、煎炸的食物，更不要吸菸、飲酒。

四、要有充足的睡眠。這是保護嗓子的重要措施。睡眠不足會導致大腦供血障礙，使高階神經活動出現紊亂，且不能有效地發揮大腦皮層神經細胞對喉肌的調節和支配。如喉肌中的碳酸、乳酸等廢物排出不及時，便會引起聲帶痙攣。此外，睡眠還能使大腦、喉頭得到休息。因此，處於變聲期的孩子要按時起居，每天最好睡足9小時。

五、要教育孩子節制用嗓。大聲爭辯、大喊大叫、高聲唱歌最容易使聲帶受損，孩子們應儘量避免。

六、定期請喉科醫生檢查孩子的喉部，及時糾正其不良傾向

匿名使用者 2013-06-17

初中的時候13——16，一般兩三年左右把！ 變聲期確實要多注意嗓子。。我就安全的過渡叻`聲音變化有，但不大。沒有什麼挽救不挽救的。很喜歡唱歌，就科學地練嗓子。變聲期聲帶保養： A 使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧譁，尤其注意不要過度K歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。 B 保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，儘量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長髮育也大有好處。 C 鍛鍊：勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。 健康飲食養聲帶： 原則： 一，不吃或少吃刺激性食物，儘量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶； 二，冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動後不馬上喝冷水； 三，嚴禁吸菸喝酒。菸酒中的有害物質對青少年的生長髮育（包括聲帶的生長髮育在內）是非常有害的； 四，主食及副食都應以軟質、精細食物為宜； 五，不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。

匿名使用者 2013-06-17

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網友cfaf61511 2017-01-24

正常，我十歲就變聲啦。