看具體4g 2021-01-22

孕婦是喝奶、脫脂奶，還是喝孕婦奶粉？會有很多種選擇。孕婦喝奶很重要，孕期不管是懷孕的早中晚期還是哺乳期對鈣的需求量是增加的，鈣最安全、最有效、最合理的來源就是奶製品，所以要喝奶，早孕期喝半斤，中晚孕期和哺乳期喝1斤。

奶類的選擇，到市場會看到有普通牛奶，脫脂牛奶，低脂牛奶，有不同的牛奶選擇，如果體重合適孕期也沒有其他疾病，建議喝普通牛奶，如果基礎是超重、肥胖、妊糖、妊高的媽媽，建議喝低脂或者脫脂牛奶。孕婦奶粉該不該喝，該喝什麼牌子的孕婦奶粉是最難回答的，孕婦奶粉確實營養更均衡含有的維生素補充食品會更多，但孕婦奶粉不是每個人都合適的，如果著重吃孕婦奶粉可能會再補多種維生素、其他鈣片、鐵片、DHA、膳食纖維、益生菌、益生元，要綜合的來判斷，不要補多了也不要補得不合適。如果對膳食補充的奶粉、補充劑感興趣，最科學的狀態是瞭解基線水平，根據飲食方式來選擇最合適的奶粉和補充劑是最好的。

司安彤47 2021-01-22

孕婦主要是喝鮮牛奶比較好，可以把牛奶用和鍋煮沸之後喝，比較有營養價值。牛奶中含有豐富的蛋白質和氨基酸維生素等等營養物質豐富。孕婦是可以喝新鮮牛奶的。也可以喝一些大品牌的無菌牛奶，去大型的商場購買比較安全的。希望可以幫到你。