LeftMan 2級 2011-09-23 回答

預防勿憋尿 研究發現，膀胱癌的發生與一個人的飲水、排尿習慣有關。據資料表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。這主要是因為飲水少、長時間憋尿，易使尿液濃縮，尿在膀胱內滯留的時間較長，尿中化學物質刺激粘膜上皮細胞，從而導致癌症的發生。多飲水，勤排尿可起到“沖洗”膀胱，排除有害的化學物質的作用。戒菸 當前，吸菸已成為世界性的社會公害，嚴重地威脅著人類的健康。有綜合研究報告，美、英、加拿大吸菸者癌症發病情況：吸菸者肺癌死亡是非吸菸者的10．8倍，喉癌死亡是5．4倍。 美國癌症權威研究機構的報告指出：不良生活習慣佔致癌因素的35%，吸菸佔30%，兩者加起來就佔65%。煙對胎兒非常有害，孕婦抽菸，小孩以後罹患癌症的機率將多50%。有鑑於此，重視以上環節的防範，就能讓絕大多數人遠離癌症，每個人都從自己做起，是非常重要的。不論對哪一個年齡層的人而言，抽菸是極度危險的，而且會導致癌症。多喝蔬菜汁 常喝甜菜汁（根部及頂部作成的）、胡蘿蔔汁（含β—胡蘿蔔素）、蘆筍汁。將新鮮甘藍及胡蘿蔔作成混合菜汁，效果極佳。葡萄汁、櫻桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的營養果汁，新鮮的蘋果汁也有益處。果汁在早晨飲用最佳，蔬菜汁則在下午飲用最佳。僅喝礦泉水或蒸餾水發病率較大。多吃洋蔥和大蒜 洋蔥和蒜頭是極佳的保健食品。每天吃十粒生的杏仁，它們含豐富的laetrile，還是一種抗瘤劑。可以多吃芽苗菜，比如蘿蔔苗，豆苗，最好是生吃，或只需用開水稍微燙一下即可。多吃生蘿蔔 許多人都知道，目前在醫院裡經常使用一種叫“干擾素”的藥物。它是人體自身白細胞所產生的一種糖蛋白，在體內具有抑制癌細胞快速分裂的作用。但是，人體內產生的干擾素很少，所以科學家們研製出“干擾素誘生劑”一類藥物，激發和誘導人體自身製造出更多的干擾素。 在日常的膳食中，也有一些能夠誘生干擾素的食物，其中效果最佳的，要屬白蘿蔔了。研究證明，從蘿蔔中可以分離出干擾素誘生劑的活性成分——雙鏈核糖核酸（雙鏈核糖核酸為雙鏈RNA，RNA的正常存在形式為單鏈，在幾乎所有生物中廣泛存在，而僅在特殊情況下會結合成不穩定雙鏈，此處解釋完全錯誤；蘿蔔可能具有防癌作用，但絕非所謂的雙鏈核糖核酸導致；）在對食管癌、胃癌、鼻咽癌和宮頸癌的癌細胞，均有明顯的抑制作用。但是，由於這種活性成分不耐熱，如果經過烹凋，在加熱過程中則會破壞，所以生吃蘿蔔對防癌有益。限制高脂肪飲食 研究顯示，與低脂飲食相比較，富含脂肪的飲食，大幅地增加結腸癌及乳癌的發生機率。高脂肪飲食是癌細胞的助長劑。 癌症預防的目標就是減低癌症的發生。包含減少接觸致癌物的機會，改變飲食及生活習慣，或是醫療技術的進步（早期診治，超音波，MRT或CT掃描等檢驗）。 許多預防癌症的想法是根據流行病學的研究而來，分析病患的資料可發現生活方式或是接觸一些環境危險因子的確與特定癌症的發生機率相關。越來越多的證據顯示，根據流行病學研究所提出的建議改善，確實可以讓癌症發病率和死亡率降低。 對於癌症高風險群，例如有家族病史，或是環境汙染 （例如輻射屋居民）的人進行基因檢測，可做較深入仔細的檢查分析，服用預防藥物。確定有癌症相關基因突變的人，可藉由預防性的手術，降低癌症機會。

依依 2級 2011-09-23 回答

癌症的發生與多種原因有關係，在日常生活中我們應從多方面加以預防

一、飲食宜清淡。在保持以穀類為主的膳食結構的同時，逐步增加豆類、豆製品和蛋、奶、禽、魚類的攝入比例。）茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。

二、加強鍛鍊。我們要保持強健的體魄，增強抗腫瘤能力。加強體育鍛煉 如太極拳、登山、導引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。

三、心態平和。一個良好的精神狀態乃是預防腫瘤的關鍵，早在《黃帝內經》中就有對調神攝生的論述，至今發人深思：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得其願。”

只有保持恬淡虛無，清心寡慾，樂觀向上的心態，處理好各方面的壓力，心態平和，才能精神內守，體質強健，有效的防治腫瘤。

四、戒菸限酒。美國和加拿大腫瘤發生率和死亡率已經不再升高，而且有的常見腫瘤如肺癌、胃癌、大腸癌有一定下降。但我國菸民以超過3億，腫瘤發病率仍處於上升階段。

五、定期進行健康檢查，積極治療癌前病變。目前被列為癌前病變的有：骨髓增生異常綜合症，乳腺增生，萎縮性胃炎，胃潰瘍，家族性多發性大腸息肉，口腔白斑，子宮糜爛，腸上皮化生，乙型肝炎，某些部位長期不癒合的破潰和瘢痕等。

防治腫瘤，不僅要靠醫學的不斷髮展、完善，更要靠我們每一個人以一種積極的態度去防治疾病。“正氣存內，邪不可幹”、“邪之所湊，其氣必虛”，只有擁有一個合理的生活習慣，健康的心理狀態以及良好的精神面貌，才能真正遠離腫瘤，告別疾病，為家庭、事業提供基礎與保證。

Struggle for 6級 2011-09-23 回答

腫瘤治療專家介紹，癌症的預防，要從生活細節做起，做到真正的防於未然 ，不給癌症的發生留有餘地，腫瘤專家指出，癌症預防做到以下幾點

謹防肥胖

肥胖是癌症的高危因素之一。曾有動物實驗證明適當限制食物中的熱量，就可以使動物癌症的發病率下降約40%。人在肥胖狀態下，膽固醇過多，可導致細胞加速分裂。期間，細胞發生突變的機會大大增加，癌症的發病率也隨之增高。血液中的脂肪酸積聚過多，可影響胰島素和膽固醇的代謝，對機體的免疫系統產生抑制效應，使抗癌能力下降，這也是胖人易患癌症的原因所在。

要睡好覺

澳大利亞專家研究表明，人體細胞分裂的高潮是在人入睡之後，而癌細胞是在人體正常細胞裂變過程中發生突變形成的。如果睡眠不好，人體很難控制細胞發生變異而成為癌細胞。所以保證睡眠質量乃是防癌的重要因素之一。

戒菸限酒

腫瘤治療專家告誡人們，吸菸酗酒也是罹患癌症的高危因素。因為菸草所含的尼古丁及吸菸時噴出的煙霧都含有大量的致癌物質，而酗酒或長期飲用的烈性酒則易發生口腔癌、胃癌及肝癌。據統計，2000年全世界有620萬人死於各種癌症，而其中與吸菸、酗酒有直接關係的為450萬人。專家一致呼籲，控制吸菸及酗酒是目前癌症一級預防中亟待解決的重要問題。

避免偏食

偏食直接造成人體營養不良，由於缺乏一些微量元素和維生素，便降低了人體的免疫力和細胞的穩定性，從而易誘發癌症。特別那些偏食者，進食過多的動物脂肪乃是誘發某些癌症的主要因素。美國哈佛大學專家發現，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的女性患腸癌的比例比那些每月只吃幾次肉的人高出3倍之多。因此，要飲食多樣化，種類越多越好。

補維生素

腫瘤治療專家認為，人體內保護性維生素低的人群易遭受癌症的侵犯。如缺乏維生素A的人罹患胃癌的危險性將會增加3。5倍，患其他癌症的危險會增加2倍；維生素C的缺乏者罹患膀胱癌、食道癌、腎上腺癌的危險會增加2倍多；在維生素E不足的人群中，唇癌、口腔癌、咽癌、面板癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌等患癌機率均會增高。故應注意適當補充一些維生素，也是防癌的簡便易行的辦法。

及時排便

科學研究發現膀胱患癌的風險與尿液瀦留的時間成正比。因為尿液中有一種可以致癌的物質，會侵害膀胱肌肉的纖維，促發癌變。故專家倡導每隔一小時排小便一次，可以減去患膀胱癌的機率。大便中有害物質更多，長時間刺激腸粘膜會導致癌變。防癌之舉應當每天定時排便，確保大便通暢。

細嚼慢嚥

口腔內的唾液是人體殺死飲食中致癌物質的第一道防線。研究者收集了足夠量的唾液，然後把各種致癌物質經過唾液處理之後再作用於細胞，結果發現，細胞的突變現象減少了，即使是致癌作用最強的黃麴黴素和亞硝酸鹽也無一例外。唾液只要與食物接觸30秒鐘後就能發揮充分的作用。故進餐時，千萬不要狼吞虎嚥，一定要做到細嚼慢嚥，能有效地預防某些癌症的發生。

堅持運動

常言道“生命在於運動”，中老年人堅持自覺的經常性運動，能夠增強人的活力、耐力和免疫力，增強人的整體力量、靈活性和平衡性，也能有效地防癌抗癌。南京新世紀腫瘤研究所專家提醒，尤其是老年人要選擇適當的運動專案，如登山、散步、慢跑、游泳、打太極拳等，循序漸進，持之以恆，不僅能增強體魄，也能起到防癌抗癌的作用。www。azw120。com

炫彩靜晨專業印刷廣告製作 10級 2011-10-06 回答

可以吃有品質保障的竹蓀，竹蓀所含的多糖是具有高活性的大分子物質，在抗腫瘤、抗凝血、抗炎症、刺激免疫以及降血糖方面都有一定的保健作用，對病毒感染性疾病也有一定的抑制作用。竹蓀多糖具有一定的清除超氧陰離子自由基作用，可抑制人體細胞膜的脂質過氧化，可能是其抗腫瘤、提高免疫力的主要作用機理之一。竹蓀多糖對癌細胞具有很強的抑制作用，具有抗腫瘤活性。據報道國外已開始將竹蓀多糖，作為原發性肝癌等惡性腫瘤的輔助治療藥物，用於二期臨床，結果顯示具有不同程度的抗癌活性。調節腸內菌群和輔助抑制腫瘤作用：膳食纖維可改善腸內菌群，使雙歧桿菌等有益菌活化繁殖，從而抑制腸內有害菌的繁殖，並吸收有害菌所產生的二甲基聯氨等致癌物質。膳食纖維還能促使多種致癌物隨糞便一起排出，降低致癌物的濃度。資料表明，膳食纖維可降低大腸癌、結腸癌、乳腺癌、胃癌、食管癌等癌症的發生。

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