這裡是六一的自我提升頻道，

歡迎持續關注，一起養成好狀態。

之前Vouge 刊出了幾張林志玲的淡妝照：

這眼神、媚態全然透露著成熟女性的味道：像千錘百煉後仍能嬌豔盛開的玫瑰，還帶著幾根刺，讓人帶著勇氣才敢去愛護。

我看一個人，看的不是她的容貌，更多的是她的狀態，是否

自信、自得、自洽。

之前寫過一篇林志玲的保養，我覺得她的狀態就是：從皮到骨都把握的鬆弛有度。

之前有粉絲問我臺灣女孩子是不是都特會保養，臺灣的凍齡美女也特別多。

比如：

​41歲的蕭瀟

43歲的許路兒

不僅從容貌上來看，還是她們的狀態，我想到了少女心一詞。

提到蕭瀟，我對她的記憶還停留在當年那首《握不住的他》，嗲嗲、溫柔的歌聲。當年有小王菲之稱的她雖然沒有走上大紅大紫之路，但她選擇活出了自我。這麼多年過去了，再看她還是少女般的模樣。

每日習字、烹飪、健身的蕭瀟忙得不亦樂乎。哪裡看得出是邁入4開頭的年齡。

跟她一般有著凍齡美女稱號的還有臺灣模特：許路兒，去年因為凍齡的顏值在網路上火了好一陣子。

從衣品到妝容打扮，都走在了潮流前端。

看這些嗲嗲的臺灣女生，面板好，狀態好，聲音讓人一聽就蘇，真的是會撒嬌的女生就如此好命嗎？

看許路兒的小蠻腰，我相信她絕對沒有一天一杯奶茶的習慣，再看蕭瀟的健身打卡，我想她也不是化完妝去健身房拍照那麼簡單。

而且她們還有少女心般的心態：

敢搭、敢秀、敢曬、不用年齡給自己定義。

所以說，哪有什麼撒嬌女生有好命的說法，都是背後的自律、自我認知、規劃，才能打的一手好牌。

諾，我身邊就有兩個臺灣女生好朋友：Peggy醫生和凱君醫生。

凱君醫生的好身材，我和大家聊過好多次了。 私下堅持健身的好習慣、擁有了馬甲線的她還追求更完美的身材。

她說她不允許一絲的贅肉出現在身上，做酷塑對抗“死角區”。

熱愛健身，又勤於烹飪，有的一手好廚藝。欸？怎麼美人們的愛好都很相似，大抵是因為貌美心也美的人都熱愛生活吧。

Peggy就像一本行走的Vogue，你總能從她的穿搭，美照裡找到新的靈感。

這樣的好sense可能得益於曾經在美國FIT時裝學院的深造，對穿搭時尚保持著敏銳的嗅覺。

Peggy愛酒愛美食也愛旅行，你總能看到她對生活有著無盡的熱情。

我的這兩位臺灣女醫生朋友，說起話來像是歌聲又嗲又甜，內心卻灑脫得像漢子般，絕對知道自己要什麼不要什麼。如此可愛的女生，年齡從來不是自我定義的一部分。

其實除了臺灣女生，我身邊也有很多可愛的女生：外表嗲嗲的，股子卻是個灑脫的大颯蜜。像我的好朋友Cissy，有著江南女孩的柔媚，內心是個真真灑脫的人兒。

我認識Cissy的時候，她28歲，在金融行業工作。第一眼見她，就覺得這個姑娘很有殺傷力啊，特別是眼神，像是能勾住魂兒。

這麼多年過去了，她依然保持著看不出年齡的少女感和好面板。當然這離不開她對自己的細心經營和管理。

Cissy給自己制定了一套定期醫美list：熱瑪吉+

除皺+定期每個月水光針+埋線提升+去黃、祛斑的皮秒。

醫美老司機的她，每次來到診所選專案都帶著自己的想法和醫生交流，她說她相信自己的判斷。

Cissy對身材的要求也是極致的，練了7、8年的瑜伽 ‍♀️塑形，練泰拳減脂。大腿根部難減脂的死角區，做了體雕。

這個外表柔媚的姑娘，內心卻特別強大，她的slogan：靠自己，永遠不給別人添麻煩。

但她的內心卻也有那麼個溫柔的角落，她養了5只小貓，都是她救助和領養的。

像這樣的女孩，看上去是公主，卻沒有公主病，看上去大大咧咧，卻有自己的想法，別說男了，我一個女人都難以抗拒她的魅力。

所以說，再美的臉蛋都會被年齡的痕跡所覆蓋。但你的氣質會跟隨你的一生。你的體態、身材、妝容、衣品、善良、風格、談吐、學識都是你的氣質。

如何提升自己的氣質？這是門大學問，首先你得

自律

，才能管好自己的身材、作息。

其次，你必須有很強的

自我認知

，才知道自己需要什麼，合適什麼，不適合什麼。

再者，你要有

良好的審美

，才能將自己的風格獨樹一幟，將自己的優點發揮極致。

圓桌派有一期探討到品味時，李艾說過：

有些高度，沒點知識儲備底子的話，別說攀不起，可能根本連那個度在哪都看不到，到底有多高都意識不到。

眼界、品味、審美、音樂素養、自我認知……都需要大腦不斷進行外界的吸收和思考，再結合時間的沉澱。

所以細想，一個人有

好的氣質和品味乃是大智慧

，能做到以上這些，智者也。