盼盼的平凡生活2020-04-10 17:52:15

吃的太多建議迅速消化的方法如下：

第一、吃完飯不要立馬坐下，站著同時用手順時針揉揉肚子。

第二、吃點酸的東西，山楂，酸奶，水果等

第四、吃點健胃消食片，喝點熱水

第五、慢步走，散散步，

這些都是平時也用過的方法，我自己呢。腸胃不太好，動不動就脹肚子，所以希望能用上，同時，如果控制不住自己的味覺，最好還是控制自己的嘴，因為真的蠻難受的！

黃陂縱縱哥2020-04-09 12:29:04

吃的太多了，可以喝點茶，飯後下樓走上一圈，走動走功，讓腸胃舒展一下，但不能劇烈運動，不能走太快。

中醫尹俠2020-04-09 14:56:24

你好，感謝邀請回答。

我是傳統醫學分享者，針對您，這個情況，可以用一味藥食同源的

山楂

就可以，很好的解決這個情況。

山楂，具有消食化積，行氣散瘀的功效。

主治飲食積滯，瀉痢腹痛，疝氣痛，瘀阻胸腹痛，痛經。

功效很強大，除了前面的飲食積滯（消食）外，後面的功效都是附帶的，也就是說，山楂主要功能就是消食，在西醫當中，就是增加胃酸分泌，所以

胃酸分泌過多的人，不建議食用。

另外，山楂還有治療和預防，冠心病，高血壓病，高脂血症，細菌性痢疾等

問題拓展：

在中醫中，入藥分為：

生山楂、炒山楂、焦山楂、山楂炭；

生山楂

擅長於活血化瘀，消食作用亦強，常用於血瘀閉經，產後瘀阻腹痛，疝氣疼痛以及高脂血症、高血壓病、冠心病等心血管疾病，亦用於食積；

炒山楂

酸味減弱，可緩和對胃的刺激性，善於消食化積，常用於積食停滯，脾虛食滯；

焦山楂

不僅酸味減弱，並增加了苦味，長於消食止瀉，並有抑制痢疾桿菌、綠膿桿菌作用，多用於食積腹瀉；

山楂炭

味微苦澀，善入血分，具有化瘀止血收澀之功，偏於止瀉、止血，可用於脾虛洩瀉，痢疾，胃腸出血。

在臨床上，不同的形態，使用方法，就不一樣；

總結：

飲食過多後，使用山楂，效果理想，山楂不僅能消米麵，還能消肉食，所以消化不好，或是快速消食者，可以首選山楂。

希望幫上你了，歡迎點贊，關注，評論，我是傳統醫學分享者，大家有什麼問題，都可以給我留言。

零零洋Rose2020-04-09 22:21:58

首先，你要明白我們吃進去的東西沒有消化之前，他在哪兒？他怎麼消化？摸清楚了原理，操作就變得格外的容易了！

①原理：吃下去的東西，他是堆積在我們的胃裡，然後胃蠕動，加上分泌一些分解酶，相互促進以至食物被分解消化。

②措施一：既然需要胃的蠕動消化，那我們去幫助胃做這樣一件事，你可以輕輕的揉你的胃，不要用力過大，會不利於我們的器官，幫助它消化食物，

③措施二：由於我們需要分解酶使食物分解，然後自身產酶的速度有限，所以大家應該都明白我要說什麼了，可以適當的從外界攝入一些還有這類酶的物質，加速分解。

④措施三：你也可以做一些小小的全身運動，但是同樣不要用力過大！

使用者46649895805242020-04-09 16:16:02

吃山楂，或泡大麥茶。

真的難得糊塗2020-04-09 15:40:02

親，馬上不能消化啊，最快的消化速度是，剛吃完吃幾片江中消食片或山楂片一類的消食食品特快消化的，你用一次就知道怎麼樣了［微笑］

望採納！謝謝［微笑］

小久久的生活日記2020-04-09 22:14:26

吃的太撐了！通常我都是用做家務來消化消化食物

不稱職的灰太狼2020-04-10 00:21:32

這個問題 再快也要吃飽後 15分鐘後 然後再活動

我的建議 15分鐘後 出去先慢走10分鐘 然後 進入快走模式 20分鐘 即可 走步先完成後 進入下一步

來70_80下深蹲起立 注意一定要深蹲 要不然沒效果 做完後 慢走10分鐘 喝兩杯溫水 休息10鍾 應該有上廁所的 感覺 完事後 保準你非常舒服 沒有太撐的感覺

咸陽艾飛接發染髮造型2020-04-10 01:08:39

很高興能回答你說起初的問題。吃的太撐，我覺得以下三點可以幫助到你。

第一剛吃完飯吃的太撐，不建議做劇烈運動，因為這樣對腸胃不好，可以適當的散散步。

第二可以泡點山楂水或者山楂片。

第三可以按摩肚子作為有利於腸道的蠕動。

建議吃飯的時候要細嚼慢嚥不要暴飲暴食，以免對腸胃產生影響希望此建議對你有所幫助。

娜姐講解物流2020-04-12 17:13:47

吃飯半小時散步，快走！運動

廣東雲姐Y2020-04-28 20:15:33

分享我平時吃太撐了，是怎麼做的，快速促進消化的，看影片分享。

家財萬貫不如學富五車2020-04-09 13:03:33

健胃消食片

酒戈爾2020-04-09 13:53:03

站立消食或者散散步。

夔牛2020-04-09 12:50:42

建議可以適當的在屋內走動走動，但是不推薦運動消食

人在吃完飯以後，整個人的血液是都在消化系統，吃完飯馬上運動會導致我們消化不良，嚴重的還會胃食管反流，或者是胃下垂，

什麼時間可以走呢？

實際上是飯後一個小時以後，還有一些人更不能在飯後做運動。

1本身有胃下垂的人

2，有胃食管反流的。這樣的人我們都要求吃完飯是一個坐著的狀態，坐半個小時以後才能站，如果你想運動一定是一個小時以後。

A甜嘛2020-04-09 13:39:09

最好的辦法出去散步，或者不想出去的再家裡來回走一走

唐山金海源鋼鐵張海友2020-04-09 13:27:36

多走動

我是二寶媽2020-04-09 15:49:21

多鍛鍊，多活動

不懂戀愛的Up2020-11-02 22:25:25

如何迅速消化我是不知道。

但是這個姿勢能讓你好受一點（手動微笑）

whatwasallofitfor2020-04-09 19:51:39

可以先坐在椅子上緩緩，待到兩到無分鐘後，可以選擇慢式的散步。因為食物總會需要一定的時間來消化，若是真的著急的話，可以試試健胃消食片。

二琴愛健身2020-05-05 07:56:08

下次不要吃撐了好嗎？對身體好

用微笑詮釋憂傷42020-04-09 16:14:08

散散步後者吃點消化液

幼en2020-04-09 17:02:20

一定不要吃完就坐下哦，要動起來，走路也算哦，一定要運動。

千千手鼓舞2020-04-09 21:50:55

從不吃撐了，學會控制住自己的胃。