花語可甜 2020-08-24

對於經常喝咖啡的朋友來講，速溶咖啡不失為一種選擇。它使用方便，衝調快速，方便了很多朋友。喝咖啡目的很多，有人喜歡它的醇香味美，有的則用它來醒腦提神。無論出於什麼樣的目的經常喝咖啡，這對身體來講絕對是毫無好處可言，尤其是喝速溶咖啡。因為多數速溶咖啡並不是真正意義上的純咖啡豆製作而成，添加了很多本不該有的物質。這些物質食用過多，身體的負擔也就會加重。那經常喝速溶咖啡會有哪些害處呢？我們來分析一下。

一、容易造成心血管疾病

速溶咖啡的配料中多數含有一種叫做植脂末的物質，這種物質雖然不是反式脂肪酸，但是在食用後會在體內產生反式脂肪酸。而反式脂肪酸則是一種對身體危害較大的脂肪酸，這種脂肪酸會誘發心血管疾病的發生，帶來的後果不堪想象，也是人類無法承受的傷害。為了自身健康，不建議經常喝速溶咖啡，亦或者改喝其他種類咖啡。

二、容易造成血糖升高

多數的速溶咖啡為了增加甜度，會在咖啡中加入糖，因為咖啡本身較苦，所以為了蓋過苦味會往裡加入大量糖。而這種糖的過量新增，加上我們經常去喝它，繼而導致體內血糖升高，容易造成高血糖症的發生。建議還是少喝含糖量高的咖啡，改為無糖咖啡吧。

三、容易造成內分泌失調

速溶咖啡中還有一種物質需要引起大家的警惕，那就是香精，這是一種增香劑，用來提高咖啡的香味，會讓人喝起來愛不釋口。但是這種香精屬於新增劑，雖說是很常見，喝多了總歸是不健康的，其中給身體帶來最大傷害的就是容易造成內分泌失調，尤其對女性來講傷害可能會更大些，所以還是遠離速溶咖啡吧。

網友85fc843 2020-08-25

經常喝速溶咖啡對身體是有害的，會引起血管疾病，人體內的多種營養素會隨尿液流出體外而損失，女性還會引起乳腺癌和卵巢癌。

小企鵝達人老師 2020-08-25

經常喝速溶咖啡當然是有害處的，因為速溶咖啡的糖量比較高，而且速溶咖啡裡邊也會新增很多的香精，並且還會誘發心腦血管性的疾病。對於健康也是有害處的。

十六麻麻Asa 2020-08-25

速溶咖啡大多數都是由油植物末製作而成的，這種咖啡當中不僅含有葡萄糖以及乳化劑，同時反式脂肪酸的含量也是比較豐富的，因此如果人們在平時過量的飲用的話，就會增大自己患上心腦血管方面疾病的機率，同時還會使人們面臨著肥胖以及痛風等症狀的困擾。