......... 2級 2010-09-27 回答

經常熬夜擾亂了人的生物鐘，在該休息的時候得不到適當的休息。熬夜之後人一般會非常疲憊的。在熬夜的時候本來要休息的器官得不到適當的休息。這樣會反映到人體的面板或是臉色上，女性熬夜多了會有黑眼圈，男的一般是長鬍子特快！希望你有正常的作息時間！

問問使用者 20級 2010-09-27 回答

是的。會使人很快衰老。熬夜原則

1、熬夜時要吃熱的東西（如熱泡麵）。

2、晚飯不能吃太飽。

3、注意保暖，不要凍著肚子。

4、一定要有足夠多的白開水。

5、熬夜無論多累中間不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。

7、熬夜時，應時時做深長呼吸。

8、一定要咬緊牙關，高強度學習。

9、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想象太陽昇起時的輝煌和氣勢。

10、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。

11、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。

牧馬人 1級 2010-09-27 回答

是，容易變老

匿名使用者 2級 2010-09-27 回答

是

一路向北 6級 2010-09-27 回答

那就多休息 白天也可以

在你身邊 5級 2010-09-27 回答

肯定的撒。生活有規律，就不容易變老。