十拿九穩 10級 2010-05-30 回答

清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心。

茶的好處為下：

茶葉的化學成分是由3。5-7。0% 的無機物和93～96。5%的有機物組成。茶葉中的無機礦質元素約有27種，包括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種。茶葉中的有機化合物主要有蛋白質、脂質、碳水化合物、氨基酸、生物鹼、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等。

茶葉中含有20-30% 的葉蛋白，但能溶於茶湯的只有3。5%左右。茶葉中含有1。5-4% 的遊離氨基酸，種類達20多種，大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶於茶湯的只有3-4%。茶葉中含有4-5%的脂質，也是人體必需的。

常飲綠茶對胎兒有利

當看電視時或是坐在電腦面前，喝綠茶對身體有好處

但是喝茶的注意事項：

值得注意的是，飲茶必須適量，過量飲茶會影響鐵的吸收。飲茶最好以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要衝泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。

上班族 4級 2010-05-30 回答

廣東民間有個講法，“清早一壺茶，不用找醫家”。記者在平時的採訪中發現，很多資深的茶王、茶友，都有清晨起來後，空腹喝一壺釅釅濃茶的習慣，這個習慣他們長年堅持，如果一天早上不喝夠了茶，他們是不想吃其他東西的。

細觀這些茶王茶友個個都一把年紀了，卻面板細膩，臉色紅潤，難道清晨空腹喝茶真有清腸健身的作用？普通人可以效仿嗎？帶著以上問題，記者採訪了佛山的一些中醫生和茶友。

1、清晨喝茶好不好？

潘醫生：（南海中醫院醫生）一般來說早起後空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。

2、清晨喝茶喝什麼茶好？

帥先生：（元春堂老闆，北京光明中醫學院會員）每個人的體質不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應該循序漸進，可以選擇普洱、武夷山岩茶來喝，尤其是普洱有養胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。

記者再採訪了其他幾個醫生和茶友，認為清晨空腹喝茶能否清腸胃這個問題不能一概而論，要視乎各人體質而定。老茶友們從年輕開始已經習慣了早上空腹喝濃茶，這對他們有消脂，去膩的保健作用。對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多，容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當保險的清腸胃辦法。

快樂人生 18級 2010-05-30 回答

不好

polaris 7級 2010-05-30 回答

不好

少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。 對於降壓藥物的選擇我建議用一些中藥的，現在網路上好的人都在用一種叫做“@爸@媽@fu@康@平@枕@”的藥枕你也可以試試，口碑不錯的