匿名使用者 1級 2018-05-29 回答

一般因炎熱出汗不是脂肪在燃燒，平時熱得出汗是汗腺分泌液體，使其降低體表溫度。運動出汗30分鐘內都是流的是水，脂肪沒有燃燒，有氧運動要超過40分鐘才開始燃燒脂肪。

建議運動時一定要有氧運動和無氧運動相結合，最好運動時間超過40分鐘，這樣才能燃燒脂肪。一般需要做有氧運動，而且要達到一定的量以後才會消耗脂肪，開始運動時都是消耗肝糖元，當肝糖元消耗完後才會消耗脂肪。一般需要做有氧運動1小時左右才會開始消耗脂肪。

匿名使用者 1級 2018-05-29 回答

不是的~~~~~~

汗腺可以分泌汗，當體內溫度較高時就會出汗。運動的時候會消耗脂肪，脂肪氧化分解會放出能量，也會生熱，所以大量運動的出汗會消耗脂肪，但如果你躲在被窩裡悶汗，脂肪是不會減少的，因為那不是脂肪氧化分解使你出汗~~~~

匿名使用者 1級 2018-05-30 回答

當然不是！減肥一定要透過有氧運動！有氧運動20分鐘以後才能真正的起到減肥作用最好好每次有氧保持在45分鐘以內！因為前20分鐘是消耗體內的糖份

匿名使用者 1級 2018-05-30 回答

出汗是可以減肥的

匿名使用者 1級 2018-05-30 回答

bu