xiwangnengxia 2019-08-25

來例假的時候不建議按摩穴位，按摩穴位會加速血液迴圈，也有可能會是子宮收縮加劇，一個是會增加經期出血量，另一個可能會加劇痛經。可以在經期前多做腿部按摩，還可以多做運動，改善痛經。

短暫旅遊 2019-08-10

痛經是很多女子都會有的事情，但是每個人的情況不同，有的人痛經非常厲害，但是有的人一點也沒有痛經的感覺

，為了讓更多人痛經的人不再痛經，我們要知道改善痛經的方法。

常見的改善痛經的方法就是飲食均衡，健康的飲食無法消除痛經，但對你的整體健康有作用，避免吃太甜或太鹹的垃圾食品，

多吃蔬菜、水果、雞肉、魚、紅棗、儘量少吃，多吃正餐。

除了這一個改善問題的方法，我們還可以透過例假期按摩腿部穴位改善痛經，那麼有按摩哪些腿部穴位改善痛經？

下面我們一起了解以下，雖然按摩改善痛經的方法並不實用，但是我們多瞭解一下總沒有錯。

1、按摩子宮穴

子宮穴位於腹臍下4寸正中心，左右兩側中線各有3寸寬，這就是子宮穴的位置，當你痛經的時候，就可以緩解女性痛經，

而且當你打通子宮穴以後，還有活血化瘀、理氣止痛的作用，對痛經有很好的療效。

2、血海穴

血海穴通常被膝蓋彎曲，大約在大腿內側的內側端2寸以上，當你找到血海穴以後，可以嘗試按壓血海穴，就可以改善痛經，緩解小腹墜痛。

除了這一個作用當我們按摩血海穴的時候，能夠讓自己清醒很多。

當然除了能夠按摩這兩個穴位，改善痛經以外，還可以捻太沖穴、揉捏三陰交穴，都是非常好，改善痛經的方法，

想要讓自己不再痛經，首先還是需要把身體養好，這樣才會讓自己不再痛經。

怎麼會生出了你 2019-08-12

如果來例假的時候感覺到痛經，那麼可以按摩大腿內側的穴位。

網友ff1cec4 2019-08-25

李佳琪按摩大腿內側或者是足底穴位，可以改善痛經。

gexp5 2019-08-25

太沖穴：太沖穴有很好的止痛作用，月經來之前有不少朋友會有腹痛的感覺，這個時候就可以按摩太沖穴來止痛，此外，太沖穴還可以治療不少婦科疾病，女性朋友經常按摩這個穴位對身體十分有好處。

三陰交穴：上文提到的三陰交穴也是中醫治療婦科疾病的好幫手，這個穴位位於小腿內側，在腳踝上3寸，用左右手拇指交替按摩這個穴位能對痛經起到緩解作用。

子宮穴：顧名思義，子宮穴是針對女性朋友調理身體的一個穴位，子宮穴能理氣止痛，位於人體的下腹部，按摩這個穴位應該要大力一點，以有酸脹感為佳。

血海穴：經常按摩血海穴能引血歸經，這個穴位也是女性朋友需要多多注意的穴位，在月經來潮之前，用兩個大拇指疊加按壓血海穴可以緩解小腹疼痛，如果是痛經十分厲害的朋友也可以在按摩完之後用溫度適宜的熱水袋捂在這個地方哦。