經常會有學生來諮詢說擔心自己考不上，心態比較差，凱程靜靜老師就給大家分析一下原因以及該如何解決，希望對考研的同學們有所幫助。

1、拖延，拖延，拖延，強調三遍

很多同學也給自己制定了目標，做了規劃，但就是執行的時候總出問題，本來計劃早上9點鐘去圖書館，硬是醒來後躺床上不起來。計劃今天數學看兩個小節，才看了不到一半，休息了，晚上再看，然後就沒有晚上了。看了一天書，因為一些事情，隔兩天再複習。一再的拖延讓自己的本有的信心都沒了！

解決方法：執行，執行，執行，同樣強調三遍

任何的目標，不去執行都是扯淡。不要說自己多忙，沒時間，複習老是一拖再拖。問下自己，有時間的時候，你在做什麼？事情是可以有安排的執行的，不要什麼事都一起來，學會有優先順序地做事。考研中的自信是來自於你的努力，努力複習好了信心自然就來了。

2、質疑自己的學習能力

一部分研友進入大學之後專注於社會實踐或者其他愛好，前三年的成績基本都是及格萬歲的標準。這類研友決定考研的時候，考慮到自己之前的學習成績和這三年的心理狀態，往往會質疑自己的學習能力，比其他同學更擔心自己失敗，陷入猶豫徘徊，耽誤考研。

解決方法：積極改變，堅定方向

改變原有的生活方式和學習習慣，為了考研積極調整並適應自己的作息時間。要堅定意志，既然選擇了一個目標，就要不斷地努力。相信自己，可以克服各種困難。

3、對考研不瞭解，迷茫太多

這部分同學剛剛踏上考研路，目標不夠明確，之前對考研瞭解得不多，遇到問題之後一時難以找到答案，容易因為迷茫放棄考研。

解決方法：尋求幫助，明確目標

遇到這種問題，大家首先應該尋求幫助，可以詢問學長學姐，瀏覽目標院校網站，或者靠譜的考研輔導機構，把考研的流程、政策、目標院校的招生簡章、目標專業的報錄比等資訊瞭解清楚。明確目標後，按照收集好的資訊備考。切忌擱置迷茫，不求甚解。

4、複習出現困難

考研初期，會遇到諸如單詞背了記不住、專業課看不懂、做題錯誤率極高等問題，非常打擊大家考研的信心，感到無力複習。

解決方法：科學複習，稍安勿躁

我們不能否認有些科目確實很難理解或者很難記憶。面對這些，大家要積極調整複習的方式，比如利用思維導圖串聯知識點，熟悉真題明晰專業課難點重點等等。如果真的很難應付，可以考慮報輔導班，讓老師帶著學習，理解起來也會更容易。

5、受外界干擾嚴重

一部分同學經常關注其他同學的複習進度和複習安排，無論其他人進度如何，總感覺自己是落後的，失卻信心。還有一部分同學因為室友並不考研，常常受到打擾，不僅會跟室友發生不快，更會感覺前途渺茫。

解決方法：專注、靜心

他人的複習進度與你無關，要專注自己的複習進度，客觀看待他人的複習進度，不要主觀放大對手的實力。如果室友打擾到你，可以選擇積極地溝通，求得理解，或者暫時搬出宿舍，專心學習。總之，需要降低甚至排除外界一切干擾。