於洪波2018-06-26 08:43:29

主要還是看你吃多少，有很多天天打球，還是一樣胖的人。

IDFILW2018-07-02 09:50:26

看你怎麼打啊

只是自己投投籃運運球肯定減不了

雖然比不動會好很多

如果有人跟你單打或者一起比著玩肯定會很消耗能量的 減肥效果肯定有

我高二的時候沒幹別的就一週兩節體育課和同學們打籃球 確實瘦了些

彩色的容易膩2018-07-03 02:56:03

飲食很關鍵 正常吃喝 肌肉會變結實 至於減肥效果嘛…… 我多少年如一日的隔一天晚上打兩個小時 沒見瘦

化學生2018-09-10 23:20:26

謝邀

隔天跑步已經一個月了，感覺身體比之前好了，之前跑800米都堅持不下去，現在跑5公里，身體素質提高了。

減肥，我感覺效果明顯，我減了8斤，至今沒反彈，但只跑步不控制飲食是不行的，我每天早上吃的最多，中午和晚上都是吃三分，早餐一定要吃，一定要吃，一定要吃（重要的事情說三遍）。

還有，女生減肥的話，一定要看體內有沒有溼氣，不去溼氣，減下來也會反彈。

袁釋寒2019-01-10 06:16:12

我也是非常熱愛籃球了，那時候小學吃了就躺著看電視吃成大胖子。

初中天天打球，那時候放暑假哪怕中午炎日灼空也要去學校打上一兩個小時，到下午有了小夥伴就更嗨可以打到傍晚，基本天天都泡在外面。初一初二雖然長高了，但還是很胖，沒有瘦下來。

因為我也不愛讀書。

初三開始玩起了跑酷，天天放學和同學瞎玩，起碼每天5點放學要浪到6。7點回家，回家後由於忍受不了自己男生有肥肉還有胸的問題到畢業前天天在家還俯臥撐，基本上是屬於一年365天天都在運動雙休日打球和參加跑酷愛好者運動，雖然該吃多少還是多少（兩碗飯，糖醋排骨肉末蒸蛋一湯全解決的飯量），讀高中終於有瘦下來。

不過現在還是很胖，10幾年來一直胖胖瘦瘦維持在舒適區75-85不斷浮動。

有空放上三個時期照片。