山東-創藝石業有限公司✅ 17級 2010-03-13 回答

飲食清淡，多喝水，和蜂蜜

脾胃不好，腸道的細菌群體失調，也是免疫力不好。對於急性的疾病，立刻藥物解決。一般來說，堅持運動是提高體質的好辦法，同時飲食保健是上策，儘量少用藥品，避免副作用。

請參考一、二：

1。有的人不大適合喝牛奶。

2。可經常使用食用菌類，雪耳、木耳、冬菇、靈芝等提高免疫力的。

3。飲食上要健脾、化溼、破淤。開胃、消滯數山楂，配合麥芽、雞內金等效果更好。健脾化溼可用淮山、苡米、茯苓。

4。蜂蜜保健價值高，對腸道好。

5。飲食要有規律，一般只吃7分飽，適當吃雜糧、粗糧。

6。民間用薑茶治痢疾，有雙向免疫作用。

7。 避免油炸、太肥膩、含色素、防腐劑、香精、糖精、淹酸、變質等垃圾食品

★範の佬厷 3級 2010-03-13 回答

香蕉

打油峙、人 8級 2010-03-13 回答

酸奶！

匿名使用者 7級 2010-03-13 回答

吃點酸的試試

國懋 5級 2010-03-13 回答

酸奶～促進腸胃蠕動，少吃肉，多吃粗纖維的蔬菜，減少腸胃負擔

。。安靜De角落 3級 2010-03-13 回答

花生，肥肉

我爸胃不好他經常吃這些東西。他說這些是養胃的。