匿名使用者 1級 2014-11-19 回答

想透過雞蛋減肥法的美美們一定要注意，雞蛋減肥法不是單單的只吃雞蛋，還可以適量的吃些別的。我就是一個標準的雞蛋減肥法的成功案例，分享一下我的成功吧。

星期一

早餐：煮雞蛋（不限），烤麵包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）

午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡

晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜（不要放太多鹽——韓式泡菜減肥新發現），咖啡 晚飯半小時後嚼上一顆塑纖果。

星期二

早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡

午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，植提纖，葡萄水果

晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡 晚飯半小時後嚼上一顆塑纖果。

星期三

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 晚飯半小時後嚼上一顆塑纖果。

星期四

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，植提纖消脂，咖啡

晚餐：煮雞蛋兩隻，乳酪（b型血的人需更少量食用），菠菜，咖啡 晚飯半小時後嚼上一顆塑纖果。

星期五

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡

午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，咖啡

晚餐：海魚（減肥增肥皆因魚，吃可以減肥的魚類），青菜沙拉，烤麵包，咖啡 晚飯半小時後嚼上一顆塑纖果。

星期六

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻

晚餐：牛肉排（減肥也是可以吃肉的3日飲食計劃書），以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡 晚飯半小時後嚼上一顆塑纖果。

星期日

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡

午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。晚飯半小時後嚼上一顆塑纖果。

上述的一週雞蛋食譜可以看到，每日晚飯後的一顆塑纖果是必不可少的。其實單單的塑纖果就有減肥功效，因為它從多種天然草本植物中提取的有益減肥因子，不僅能夠快速燃燒機體脂肪，還能形成脂肪隔離層，讓你減肥瘦身不反彈。小小的一顆就足以消耗跑步三小時才能消耗的熱量呢。

匿名使用者 1級 2014-11-19 回答

代替三餐1，黃瓜雞蛋法

一頓吃黃瓜和雞蛋，堅持七天，包括你瘦，但是當你特別想念老乾媽的味道。是刮油的好方法。

原理：黃瓜果肉脆嫩，多汁，清香可口，它含有膠質，果酸和生物活性酶，可促進人體的新陳代謝，能治療曬傷，雀斑和面板過敏。黃瓜還能清熱利尿，預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病心臟疾病有很大的優勢。 >>>減肥：吃這種黃瓜對健康有害