匿名使用者 1級 2016-01-11 回答

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中午，晚上吃不容易消化和吸收。

匿名使用者 1級 2016-01-11 回答

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這個沒有什麼時間限制，牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，一次做的多的話可以吃個2天左右。一週不要吃的次數超過3次以上！

牛肉為是溫熱食品，牛肉菜餚在冬季具有良好的保健滋補效果。

但也由於牛肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃牛肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等；而紅薯、土豆、香菇等則屬甘平性的蔬菜。

匿名使用者 1級 2016-01-11 回答

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中午，減肥的話晚上最好不好吃飯，或者只吃水果！

匿名使用者 1級 2016-01-11 回答

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跑完後半小時，這樣有利於在身體得到休息後補充損耗

嬌気傲雪メ 1級 2016-01-11 回答

中午，晚上吃不容易消化和吸收。

再看看別人怎麼說的。

匿名使用者 1級 2016-01-12 回答

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牛肉屬於低GI食物，可以在健身之後吃，適量吃一點，別傻吃。