瀵無可 2級 2011-03-14 回答

三大黃金美腿新法則

。眾美眉們一方面正為怎樣有效瘦身傷腦筋。一方面又尋思著如何美化腿形以符合時下新的美腿標準。即膝蓋光光無贅肉。腳踝纖細不粗大。小腿修長如蘿蔔。想要春來腿秀的美眉可不能不讀讀2005年新的黃金美腿法則。趁早［善其事“。春光初現時你就有了［秀”腿的資本！

黃金美腿法則1：膝蓋光光無贅肉

今年。無論你透過什麼方法來瘦腿。記住首要任務是趕跑膝蓋處贅肉。讓該處肌膚光滑緊實。如果這裡有多餘的脂肪。會使腿顯得又短又粗。所以一定要想辦法使這裡緊實起來。喜歡穿迷你短裙的美女更應該努把力。因為這種短裙裙邊到膝蓋有10釐米以上的距離。膝蓋部位自然而然成為引人注目的焦點。如果恰好膝蓋上有脂肪及鬆垮垮的肌肉。則會大煞腿之美景。影響人的審美視覺。對於美景。誰不想觀賞？看到讓人賞心悅目的事物。是極大的人生享受！何況美女之腿呢？再說。你的腿美了。於人於己都是好事。

此外。有些人膝蓋處本來無脂肪。但後來又有了。致使膝蓋部位肥大。這主要是長期使腿處於不良姿態造成的。由於膝關節錯位。導致脂肪堆積而形成視覺上的大骨節。如果糾正及時。是可以得到改善的。

美腿招數ABC

A：多做腿部拉伸運動如壓腿。踢腿等，

B：用纖體霜做按摩或去美容院養護，

C：手術拉皮。當然。這是對於症狀嚴重者而言的。透過膝蓋拉皮手術。可美化該處線條。提升整個腿形的美。好萊塢女明星就有這麼做的。不過要注意的是應該去信譽好的專業整形機構做才能讓人放心。

有沒有發覺你雙腿沒啥線條。有點肥又有點粗呢？想改善的話。總有辦法呢！我們可以配合運動同美腿用品一齊用。把雙腿變得更加修長！瞭解一下自己是屬於哪一種腿型。然後配合運動。只要持之有恆。保證你有一對靚靚美腿

黃金美腿法則2：腳踝纖細不粗大

修長美腿的第2條法則是腳踝纖細不粗大。有收緊感。無論大腿和腿肚部位如何細長。如果腳踝處沒有突然緊收細下去。腿部就仍然缺乏線條美。相反。即使大腿和腿肚是同樣粗細。只要腳踝處比較纖細。就依然具有線條美。有些美眉的腿也說不上粗。但由於腳踝處較粗。使得整個腿看起來都較粗。以致於被人戲稱為［象腿“。

有些人認為之所以會這樣主要是因為自己天生較粗大的骨骼引起的。其實。腳踝的粗細並非由骨骼大小決定。如果平時所攝食物鹽分。油分過高。身體迴圈欠佳。導致毒素堆積引起腿部浮腫。再加之長期缺乏運動。時間一長。腳踝處就容易產生脂肪堆積。形成粗腳踝。成為［象腿”。這可不是好事。你如果不幸屬於此列。可得趕緊想想辦法啊！如果糾正及時。是可以得到改善的。

美腿招數ABC

A：多做能活動到腳踝的運動以加速腿部體液迴圈和代謝。如瑜珈裡的一些腿部柔韌動作就具有此功能。因此。有空就去練練瑜珈不失為美腿好辦法，

B：每晚臨睡前用熱水泡腳。並用手揉按腳踝。左右旋轉踝關節。可以加速血液迴圈和新陳代謝。防止浮腫，

C：減少鹽分攝入。堅持清淡飲食。尤其是腎臟功能不好的人更應注意。以免腎臟不堪負荷而加重浮腫症狀。應多攝取有利於腿部體液代謝的新鮮蔬果。如西紅柿。黃瓜。香蕉。蘋果。葡萄柚等。既能美腿又能美膚。可謂一舉兩得。

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黃金美腿法則3：小腿修長如蘿蔔

細心觀察會發現。如果小腿肚最粗處位置較高。就會使腿顯得修長纖細。我們經常說的蘿蔔腿就是如此。腿形看上去優美勻稱。粗細適中。無需增無需減。是最理想的腿形。所以。腿是否修長好看關鍵在於腿肚最粗部位位置的高低。如果這個位置高。就能奇蹟般地使膝蓋下的小腿顯得長。而要使小腿變修長。就要想辦法提升腿肚的位置。即先讓小腿變瘦。同時注意放鬆腿肚處肌肉避免硬化。

美腿招數ABC

A：做形體訓練。如芭蕾。普拉提等運動不但有助於美化小腿線條。還有利於保持身材。如果能長期堅持。身心都將受益無窮

B：做專業美腿護理。美容院的瘦腿療程能有效改善小腿浮腫及腿肚處肌肉硬化的症狀。美容師透過使用按摩油。按摩手法及儀器刺激小腿血液迴圈。加速脂肪分解。尤其是繃帶瘦腿法因其好的效果值得一試，＞＞＞＞看那些美女明星的美腿秘籍

C：粗鹽美腿。時下。都市女性中正流行使用粗鹽來瘦腿。聽說效果還不錯。一心想要美腿的你何不一試？粗鹽本身具有發汗致熱的特點。使用後可以幫助人體排出體內多餘的水分及積聚的毒素。加速脂肪消耗分解。其操作方法非常簡單。 在每天洗澡前。取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀（以塗抹在身上不會脫落為度）。再把它塗在腿上想要瘦的部位。並適當做些按摩。大約10分鐘後。再用熱水把粗鹽沖洗掉。然後開始洗澡。如果你的肌膚比較敏感。無法使用一般的粗鹽。也可以購買一種比較細的沐浴鹽來用。這種方式尤其適合生性不喜歡運動的人。天天堅持。一般在一到兩個星期內就會見效

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卑 2級 2011-03-12 回答

送你一把刀。。

割了吧。。。