“2007。 5級 2009-04-25 回答

眼睛長時間盯著電腦螢幕會經常出現眼睛疼癢的情況，維生素A是一種對我們眼睛很有好處的的東西可以預防乾眼病，和夜盲症。

什麼裡面有VA呢？

第一：動物內臟含VA

每二：深色的蔬菜含胡蘿蔔素，這種東西可以在我們的身體裡面轉化為VA，尤其是胡蘿蔔

需要注意的是動物內臟一週可以吃兩到三次，不能太多了，因為它的膽固醇含量很高，有痛風的人最好不要吃。

胡蘿蔔是可以經常吃的，但是太多會出現黃疸，有點類似肝炎的症狀

平時要注意的是：

可以喝點綠茶，菊花茶，枸杞，有滋肝明目的作用，而且綠茶還可以抗電腦輻射，幫助消除自由基，只是要在白天喝，不要喝濃茶就可以了

另外：

可以做做眼保健操也行啊

有空看看遠方

或是有綠色的地方也是可以的

火鳳凰 7級 2009-04-25 回答

我的孩子也在青春期，你應該讓孩子多吃肝，明目。另外還應該給孩子補點鈣和鋅，青春期的孩子鈣、鋅流失的快。

慈悲喜捨 2級 2009-04-25 回答

給孩子吃羊肝，買生的 切成玉米粒大小，加入水煮熟，不要放任何作料，每餐前給孩子吃些，，，對保護眼睛很好的