網友04fa3c622 2016-08-11

腎虛病症有陰虛、陽虛之分，對人體各個臟腑起滋補、潤澤作用的稱之為腎陰；對各個臟腑活動起溫煦、推動作用的稱之為腎陽。補腎應當針對腎陰、腎陽虛衰的不同，採用不同的方法來調理、補益。

1。腎陰虛：常見有一些肺熱的症狀，如咽乾、咽痛等，還有就是容易腰膝痠軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀。在日常生活中，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。

2。陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰痠耳鳴、舌淡、體胖等症狀。腎陽虛的女人，在飲食方面則應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等進行補益。

平時如何保養腎臟

人體內的腎臟日夜不停地工作著，將體內的代謝廢物排出體外，以維護我們體內環境的穩定。在平時我們如何保養腎臟呢？首先我們介紹一些腎臟保養的基本原則：

1．嚴禁亂服各種藥物。尤其是各種抗生素，因為它們大部分都是從腎臟排洩的，對其有一定的損害。

2．嚴格控制易造成腎臟損害的疾病。常見的有高血壓、糖尿病、痛風、高脂血症等。

3．定期進行有關腎功能的檢查。如尿常規、血肌酐、尿素氮等。

4．飲食控制。

下面我們重點談談保養腎臟的飲食技巧：

1．平時每餐的飲食，雞肉、豬肉或魚肉選擇一樣就足夠了。

2．蛋與豆製品也可取代肉類，蛋菜中有蛋類或豆製品時，肉類的攝取量應適當減少。

3．將單調的麵食豐富化，如：陽春麵加一個茶葉蛋或滷幹，再加一盤炒青菜或海帶來取代一盤大肉炒麵，可減少肉類，增加蔬菜的攝入。

4．吃火鍋時多放些蔬菜，如：香菇、金針菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除了牛羊肉外，海鮮類、蛋餃、魚丸、凍豆腐等也算肉類，要適量食用。

5．均衡飲食，避免營養不良造成機體免疫力下降，減少生病的機會，可間接避免損害腎臟。

6．平時不要經常暴飲暴食，可避免造成過多的代謝廢物瀦留體內。

7．適量飲水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。

8．飲食不要重口味，少吃不健康的醃製品或其他加工的食品。

匿名使用者 2013-12-21

西紅柿炒雞蛋，最後放一點點肥肉

一米陽光bst 2019-09-07

吃黑色食物對腎臟好。比如黑米、黑豆、黑芝麻，它們性味甘溫，可以益氣補血，暖胃健脾，滋補肝腎。特別適合脾胃虛弱，體虛乏力，貧血失血，心悸氣短，咳嗽喘。逆，早洩滑精，尿頻患者食用。這些黑色食物含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等礦物質和天然黑色素。另外栗子對補腎功效很大，它具有補腎強筋、活血止血作用。但它含糖較高，糖尿病患者不宜過多食用。

匿名使用者 2020-10-12

吃以下食物可以保護神：

1、黑豆：黑豆又叫烏豆，但出現因為腎不好引起的腰痛時，吃黑豆進行調理是最好的選擇，黑豆既美味又有很好的調節腎功能的效果。

2、栗子：栗子也是常說的板栗，板栗性溫，味甘，有很好的補脾健胃作用。最值得一提的是，板栗的補腎壯腰之功特別適合女性。

3、何首烏：何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷來被中醫重用，如果出現腎不好引起的脫髮白髮，吃何首烏療效最好。

4、海參：海參為常見的海產，含有豐富的碘和鋅，可補腎益精。而且海參除了對女性補腎有益，還能延緩女性的衰老，讓面板變得更美。

5、黑棗：黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，而且其功效比紅棗還好，補血效果也更佳，另外黑棗還可以增強人體的免疫力。

6、補充腎部營養：最重要的是服用博啟健，每天兩次，使用一段時間可以從根本上調節腎上腺激素，補充腎部營養，充實腎氣，改善腎功能，從而達到補腎的目的。