匿名使用者 1級 2019-01-07 回答

1。多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝；

2。絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功 ；

3。多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低；

4。吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能；

5。不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。

匿名使用者 1級 2019-01-07 回答

少吃點，揉揉慢慢就下去了

Sukey 1級 2019-01-07 回答

我自己前幾年就是胃部較大，這一、二年，特別是今年胃小了很多。其實最好的辦法就是每餐吃七、八分飽，慢慢的胃就小了。急不來，要慢慢來的。

匿名使用者 1級 2019-01-07 回答

逐漸減少攝入量，一次不要吃飽，慢慢會發現胃部變小。建議吃飯前先喝湯類，可抑制食慾及攝入量。希望能幫到你。

匿名使用者 1級 2019-01-07 回答

這個就簡單啦，慢慢的減少飲食，吃的少了，胃就小啦

匿名使用者 1級 2019-01-08 回答

少吃飯