太極2019-03-01 09:06:36

我猜，極度自戀的人反而不知道自己自戀吧。

鹽選推薦2019-08-15 18:54:09

我的妹夫倫納德·沃爾夫是個溫文爾雅、極富同情心的人。他主要研究喬叟文學，對電影和文學作品中的恐怖流派研究也頗有造詣。許多年前，他就打算寫一本關於一個連環殺手的書。

那個連環殺手在被捕前一共殺害了 10 個人，其中 3 個是他的家人。謀殺的手段令人髮指：所有的被害人都是被他活活掐死的。

倫納德去監獄見過那個連環殺手幾次。最後，他終於鼓起勇氣問了一個他最想知道的問題：「你怎麼會做出這麼殘忍的事情呢，你對被害人難道就沒有一點同情嗎？」

那個殺手非常直接地回答說：「一點都沒有，殺人的時候我必須把同情心收起來。如果我感受到他們的一絲痛苦的話，我就下不了手了。」

同理心是最能抑制人性中的殘忍的，因為如果壓抑了自己對他人的感受，我們就會把他人看作「它」。

那個殺手冷酷的話語「我必須把同情心收起來」表明，人類可以刻意地壓抑同理心，從而冷漠地面對別人的不幸。壓抑自己同情別人的天性會使人們變得冷酷殘忍。

在一個人習慣於對別人不聞不問之後，他就會淪為心理學家所謂的「黑三類」：自戀者、權謀政治家和精神疾病患者。這三類人共同的特點就是他們的性格中在某種程度上都存在著惡毒和姦詐，自私和好鬥，還有冷酷無情。當然，有時候偽裝可以掩飾他們的這些特點。

為了更好地辨認這三類人，我們應該對他們的特點有所瞭解。在崇尚以自我為中心的現代社會中，人們的貪慾得到了釋放，虛榮得到了美化，這幾類人也不可避免地越來越多。

「黑三類」中的大部分人還沒有達到必須接受精神治療的程度，但是在極端情況下，他們可能會患精神疾病或者犯罪。他們中的大多數人症狀並不明顯，他們就生活在我們周圍，充斥在辦公室、學校、酒吧和日常生活的其他各個領域中。

自戀者：對榮譽的渴望

有一位足球運動員，人們都說他虛榮，這一點都沒有冤枉他，我們姑且稱他為安德烈。他總是能夠在關鍵比賽的關鍵時刻力挽狂瀾，因此是許多人心目中的偶像。在球迷情緒最熱烈、閃光燈閃個不停而且獎金最高的比賽中，安德烈的表現也最出色。

他的一位隊友曾經告訴記者：「在比賽的時候，我們很高興安德烈能夠上場。」

但是他又補充說：「其他時候安德烈真是人見人煩。練習的時候他總是遲到，來了之後就大搖大擺地在場地中走來走去，就好像他是上帝對足球界的恩賜一樣。而且他目中無人，從來不尊重其他球員。」

此外，安德烈還有個毛病，在練習賽或者非關鍵比賽中，他總是狀態一般。後來發生的一件事情更使他聲名狼藉。有一次，因為隊友把球傳給了另外一名球員，沒有傳給他，雖然球進了，他還是差點對那位傳球的隊友大打出手。

安德烈是典型的自戀者。心理學家認為，自戀者行為的驅動力就是對榮譽的渴望。研究者發現這些自戀者厭惡常規，但在面對困難的挑戰時會十分興奮。這種人非常適合壓力大的工作，比如律師和領導階層等。

正常的自戀可以追溯到嬰兒時期，一個受寵的嬰兒往往會認為自己就是世界的核心，所有人都要停下手頭的事情來滿足他的需要。長大之後，這種態度逐漸演變為一種積極的自愛意識，它會帶給人們適度的自信，這是成功必不可少的要素。如果缺乏這種自信的話，人們就無法充分發揮出自己的才能或力量。

我們還可以用另外一個標準來衡量一個人的自戀狀態是否正常，那就是他們產生同理心的能力。一個人如果無法正確地看待自己和他人，那麼他們的自戀狀態往往是不健康的。

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以溫2019-12-12 19:59:51

我覺得極度自戀不是自卑啊。

那種因為自卑不斷掩飾炫耀的只是韓國式盲目自信。

自戀更是對自己喜歡。

我喜歡自己，不管我是什麼樣子。

喜歡我的優點，也喜歡我的缺點。

我喜歡自己的每一處，沒有理由。

就像大家最期待的愛情。

盲目喜歡自己的情人。

有點神經質吧感覺。

在我小學的時候，非常自戀。

當時我覺得這個世界就是因為我造出來的。

太傻了。

照影而死的水仙就是自戀死的。

過分愛自己。

不過適度自戀是可取的，大家都要愛自己啊。

ps：並不像大家說的那種覺得全世界都要喜歡自己，不喜歡就是不對吧。

極度自戀者的目光只會在自己身上，才不管其他人怎麼看自己呢。

神話裡死掉的水仙也不在乎那些男人是不是愛自己啊，只是自己愛自己。

自戀的本質還是自我喜歡啊。

那種覺得別人都要喜歡自己的不是自戀吧。

我覺得是一種自以為自己是萬人迷了。

怎麼說呢？公主病？

知乎使用者2020-02-14 14:36:26

最近正在看一本剖析自戀者的書，並做了總結。

自戀者透過什麼來讓自己活得精神上愉悅感呢？

他們一個長長的旅途中，為了完成它，他需要被撫慰；他的旅伴告訴他，他做的有多麼的好。

他是一個演員，而在一齣戲中表演：他需要被告知他表現得有多好。在一場演出後，沒有人讚美他，他感到沮喪和酸楚，於是他到處去找朋友，喝得酩酊大醉，告訴陪伴他的人：沒有人讚美他。他們都告訴他，他乾的有多漂亮，製片人和他的演員夥伴們是多麼地糟糕。（在這類情境下，總是會產生某種偏執。）

這讓他又得以過了幾天，但接著他又需要朋友們給他一些興奮劑類提神。

沒有持續的撫慰他是過不下去的，所有他會調動自己全部的能力去進入到一個他總能得到這種安慰的團體中。他會迴避不能支援他的團體。如果沒有他的陪伴者，他無法持續這種竭盡全力的努力。

一、自戀者的特徵：

自戀是每個人身上或多或少都會有的，自戀的根本在於它給我們的自我認識帶來盲點。

承認自戀是令人痛苦的。

自戀者是以自我為中心的，這種自戀傾向並沒有消極和積極的區別，自我中心和自私也有明顯的區別。

自戀者的這種自我中心是輕易不會裸露出來的，但是最終都隱藏不住，它具有一種成熟的人情世故的外衣，可是最終造成的解決都極具破壞性。而且這種自我中心是自戀者體會不到的，是他一些行為的驅力。

自戀者的表面無論表現的多麼成熟都是基於模仿而來，都不是屬於他們內心情感的流露，也不是為了表達內心中所思所想所感受到的內容。

自戀者是無法進行自我認識的，因為他們害怕觸碰到內心中自己脆弱的那一面，那一面的情感會讓自戀者覺得自己是幼稚的、不符合自身形象的，是打破其形象的。如果承認了自己內心中脆弱的一面，就會給其帶來極大的痛苦，所以他們會把這種內心裡的形象或感受（嫉妒、妒忌、施虐或者其他）投射出去，甚至會把完美的形象投射到喜歡的人身上。目的都是為了保證外在的體驗，而回避內在的任何負面感受和體驗及其躲避其破壞性的存在。他們會將所有的注意力放在識別自己投射出去的東西。

他們沒有接受批評的能力，任何批評都會使其暴怒。

也會產生一些消極的幻覺，來完全拒絕外在的刺激。會首先把問題歸因到外部，從而不去聽取任何批評。

無論自戀者多麼擁有做某事的天賦，但是對於他們所歸屬的團體，包括家庭、工作單位、社群、朋友圈，他們都會帶來相當的破壞，破壞的手段就是操控。

人都有一種惰性，企圖不去努力做一些事卻又想讓讓自己所期望的結果真實的發生。自戀者會有最基本的抱怨：“沒有人愛我”。但是自戀者並不會付諸於行動或用語言去表達，只是憑空的想象出“沒有人愛我”的這麼一個結果。所以，自戀者表現出的與人的親密關係都是浮於表象的，目的是為了誘惑他人是自己獲得精神快感，在內心中卻又是拒絕建立任何情感聯絡的，更拒絕這種關係在內心中的融合。這一切都是為了保證自己思想中那個“完美”的自我角色。

自戀者為了避免內心中自我認識的糟糕體驗，會不停的尋求那些誇獎他們的人。他們需要有人不停的表達“你做的很好”，這樣就消耗了大量的內心能量，為了獲得這種誇獎，他們會極力隱藏實際正在發生的事情。他們不停的投入到讓自己身邊的人把自己高高舉起的活動中。

他們會表現出對他人的極力關注，但內在的情感缺失冷漠無情，一丁點也不會去關心他人，而這一切的目的都是以“我”為宇宙中心的，為了不表露出這種痕跡，他們會隱藏這點。這種行為會產生內疚，是對操控別人的內疚，而在意識之外，被操控的人也會感覺到很糟糕。所以這種關係的破壞性不言而喻。

自戀者即使什麼都不做也會想要獲得誇獎，能讓他們獲取誇獎他們是唯一想要的。他們甚至會不惜一切代價去獲得誇獎，他們的行為動力都是為了維護自身那種光環，而這個光環又去吸引別人，而別人再透過誇獎來追捧自戀者。這個迴圈是自戀者唯一行動的驅力。

自戀者身上的性魅力可以激發別人身上不顧一切的性激情，但表現性魅力很多時候是為了逃避意識到內心中真正想建立關係的期望。該期望又使個體更快的進入到性激情中，如此反覆，而這種關係使兩個人心裡從沒有接近過。

自戀者無法面對那些使他們產生不愉快和痛苦的事情，因為內心能量都被導向維護那些外在的光環形象了，所以他們也沒有多餘能量可以激發自己創造更多的想法。

自戀者的破壞性和自我正義感是解離的，這種解離也會影響到周圍的人。而這種行為看似隱藏的巧妙，實際上卻是能被觀察到的，當然只有自戀者自己感覺不到。因為他們無法承受由此帶來的強烈的內疚感。

自戀者甚至會將理想化與貶低轉向自己，目的就是為了逃避任何情感和內心的聯結以及自我認識。

二、自戀的現象：

自戀是從不會公開袒露的，自私和自戀的區別是自戀是隱藏不住的，自戀總會不得不裸露出來，裸露之時，它的結構在行動中就被改變了，自戀能被意識到，作用力便開始減弱。

自戀是一種心智。是一個人對內在和外在的時間的心理態度，而這種心理態度構成了事件本身的實質性方面。心智是隱藏和難以被發現的，而且很容易被內在和外在之間混淆的。例如：一個人感到難過，但他不會從自我認識方面去感受，而是把難過放到了別人身上，因此看起來似乎是外在的。

自戀最重要的特點是會盡一切代價來回避自我認知，對這種自我觀察有根本的恐懼。自戀者害怕以事實為基礎的自我對質或被對質。所以他們會被這種迴避的態度所困，而酸楚的情緒會主導他們的性格。

自戀者是封閉的，從內在與他人切斷聯結。自戀者所說的關於人際關係的內容大部分都是來自被動狀態，自戀者還會妨礙他人思考的過程以及與人自然交流的過程，還會擾亂別人的邏輯思維，目的都是為了達到控制。所以在與自戀者交流時，要保證自己是獨立的，邏輯清晰的，這樣才能避免被控制。

自戀者願望沒有被滿足時，會產生破壞性思想。例如：“我不想要你的幫助，除非你做我想要你做的。”這是一種自私偏狹的“想要”，這是將對方當做自己的延伸的滿足感。沒有被滿足時，他們內在有一種暴怒，然後背向暴怒假裝不在乎，其根本態度是關閉了自己。

自戀者不能意識到自己在生氣，所以潛在的情緒會發展出最精緻形式的報復，其核心是權力爭奪戰。包括：情緒、態度、主動權、控制權等。

自戀者的攻擊方式是使用理想化和貶低（喜愛和憎恨）。自戀者潛意識中是沒有他人只有自我的，他們是唯一存在的人。自戀者會對此有絕望的執著，且將它隱藏，還會把自己投射到他認為是自己的一切人物身上。自戀者維持“他人不存在”的幻想方式之一是控制。這核心情感不是愛而是恨，他人的存在代表了自身壓抑的部分。作為他人，你感受到完全被排除在外，沒有被當做獨立個體對待，這象徵了對方內在人格，這內驅力是憎恨，既憎恨他人（獨立）也憎恨自身上有他人存在的要壓抑的部分。

自戀者內部有一個被否定和壓制的自體形象，那個形象是不成熟的、幼稚的“小孩子”形象。這是自戀者性格中的一部分，但是從沒有被展現出來，雖然他是性格的一部分卻從來沒有出場的機會。

自戀者還會經常抱怨沒有人理解他們，而他們的期待是即使他們什麼也不說，別人也會理解他們。換句話說，自戀者期待別人理解他們表達不出或壓抑的那部分情感，而不是已經表現出的內容。自戀者會用誇大來壓制“小孩子”，這是一種假性成熟。

三、創傷和自戀的關係

創傷是一個醫學心理學詞彙，意味著“震驚”。當人們被震驚到的時候，他們會失魂落魄，他們不知道究竟是什麼集中了他們。情境有了突然的轉變，他們會感到恐懼。他們無法適應這個情況；他們的心理實質被改變了。發生的事情並不一定是什麼新鮮事兒而是心理實體對此事情毫無準備；一個五十歲的人可能會對媽媽的死有些準備；而一個1歲的孩孩子是不會有的。在整個生命歷程中我們都在為一個特別的喪失、分離、死亡等做準備。創傷的本質是一個個體穩定期待的穩固性被粉碎了。

自戀是創傷的產物。自戀的運作模式包括：誇大和否認自體某部分是個防禦的過程。人們面對自戀者時，很難理解其防禦，因為自戀者總是使他人會逃離，或讓他人焦慮或憤怒。治療自戀者的困難之一是不穿越防禦很難發現創傷，即使談到創傷，他們也是刻意與其保持距離。在與創傷事件的情感現實建立聯絡，才能對治療有價值。

在心理成長中有一個穩定的“去依戀”的過程：孩子在爸爸的幫助下，在一定程度上與媽媽的緊密連線中分離出來，去建立新的依戀關係、上學等等。去依戀有著自己的節奏，是由內在的扳機決定的，而且需要得到情感滋養的幫助。當這個過程被突然擾亂時，就會帶來震驚。

自戀者由於“震驚”，所以將自己內心中的“小孩子”給隱藏了起來。

四、逆轉自戀

自戀者只有內心裡決定選擇一個人建立關係時，才是真正的邁出了第一步。這種選擇的片刻是要勇氣的，代表要跳出心理舒適區，也不知所選擇是否會讓他們更好。例如：“這個人是否愛我？”總是有一種內在酸楚、有毒的心智。這個人持續的要從這種心智上逃離出來而又一門心思地往這年頭裡算，這讓恩沒有任何的“往前”的移動，做些前進的移動，關係也會改變。

逆轉自戀：學會信任他人，嘗試產生聯結，重視關係。

自戀治療中的阻抗：自戀在內心中會用強烈的力量阻止人們去改變和成長，同時人們還會產生羞恥感，自戀時人們感受到的自己，是成熟的外殼，而那些幼稚的想法、感覺、情緒、衝動都被拒絕或壓制了下去，自戀讓我們保護自己不成為一個孩子，會把所有讓自我意象不愉快的事情都被拋棄。透過投射我會把這些不愉快都放到別人身上。在這個過程，我建設了一種與我所做的相一致的世界觀。自戀是快速確定的（自動化思維），確定一個讓人舒服的自我意象。以上這些在自戀的逆轉中都會受到威脅讓人產生痛苦的情緒。

打破阻抗重要的一步是重構認知，因為自戀使人感覺一切事物是凝固不變的使人們用更全面的視角去看待事物，去理解自身認知是不全面的，去理解人和事物具有多面性。更認識到對方身上的一些東西是我強加的。要去行動，去創造，自戀自此便開始逆轉。相信事物是可變化的。

求助動機和改變的慾望都是在改變中戰勝阻抗的強大武器。

“決定讓自己好起來”的想法一定是來自於自戀者的需求，並從而將需求變成驅力。讓改變的決定從潛意識意識化十分重要。

幫助自戀者識別感覺和經驗的不同。經驗是知識和行動積累的過程。感覺是想象自己可以做到，可以像其他人一樣完成某種經歷，感覺有時是一種錯誤的印象。

漚麻2021-04-04 13:37:36

極端自戀，不會和人正常對話，正常交流，永遠在想盡一切辦法在你身上自戀他們自己，想盡一切辦法在你身上高人一等。這是很無力的。自戀者讓你覺得很無力，因為你覺得自己不可能讓對方瞭解到自己，尊重自己，平等對話。對方永遠封閉在自己對你的固有認知裡不斷自嗨自戀。而這種認知不是你的真相，不是你的本質，你的真實感情，在他們對你的認知被遮蔽，閹割，阻隔。

你和對方說的一切話，一個個字，對方好像都聽不懂，看不懂，不懂裡面的內涵，反而用這些表面上的字重新排列組合一下，最終組成自己想要的對你的符合他們意淫幻覺的自戀套路，而這對你來說，簡直是人格侮辱，巨大的玷汙，身心都感到一陣陣蝕骨的作嘔。

拒絕直面承認你的真實感受，真實看法，真實內心，但凡感到你的真實感情對自己可能造成什麼威脅，他們就自動遮蔽，逃避，重新在腦海裡逃避掩飾一下，最終一切都需要符合自己的自戀自嗨，防止自己面對最真實無奈的現實。完完全全包裹在幻象裡。你的真相，你的真實感情，根本抵達不了對方的心靈，他們完全自閉，對你的人格，你的尊嚴，都是肆無忌憚踐踏，抹黑，扭曲的，只要符合他們的意淫自戀，至於你的真相如何不重要，反正他們只要能讓自己重新嗨起來就足夠了。

總之錯都不是他，是你，道德敗壞不是他，是你，一切責任都推卸，一切特權都貪戀。

你不能和極端自戀者對話，因為但凡接觸，就是自我玷汙。尤其是極端自戀者又存在性癮傾向，那更是汙穢不堪，一切被這個人面目覆蓋的區域都可能被性慾染指，玷汙。

你想要在這種人面前自證清白，澄清自己。是徒勞無功的。他們就這樣，不可改變的。

原地自嗨，原地高潮，撲過來騎脖子拉屎，完全沒有人與人之間的界限意識，根本不能正常相處，而你甚至都沒和對方說過話。他們原地自嗨高潮的讓你整個無奈，絕望，心寒。我遇到的白人，那種樣子，已經不行了，他們就是在壓迫你，拒絕平等平常相處，除非你是神明，否則在白人土地上，終身無解。那邊的整個風氣都是墮落的，腐敗的，走歷史老路，他們就是在壓迫你，並且有恃無恐，不覺得怎麼樣。

他們就是在拒絕相處，就要壓迫，就要高你一等，這就是白人。所以這就是現存的階級矛盾，人種競爭，白人天生高等，這就是白人反覆在你身上測試求證自嗨的東西，他們一直在嗨，一直在羞恥而不自知。

他們越是自嗨，你實質上越是噁心，而他們覺得你越是喜歡。

人類的悲歡並不相通。

常常讓你恨得恨不得砸爛對方那張竊喜偷笑油膩膩的豬腦袋。

對於這種人，唯一的做法，就是斷聯，遠離，老死不相往來。