匿名使用者 1級 2010-10-03 回答

眼白髮藍是因為缺鐵性貧血造成的。那為什麼缺鐵性貧血會使鞏膜發藍呢？這要從人的生理上說起。因為人的鞏膜是由膠原組織組成，而體內的鐵元素又是合成膠原時的重要輔助因子。如果體內缺鐵，肢原合成不足，鞏膜就變薄，無法有效遮掩眼球內棕黑色的脈絡膜，在自然陽光下看上去，就至淺藍色了。有研究表明，眼鞏膜本應至灰白色，如果發藍，即可從貧血考慮。因為，貧血本應具備的面板黏膜蒼白現象，往往遲於眼鞏膜發藍出現。所以，及早正確治療“藍眼睛”，是防治缺鐵性貧血的關鍵。缺鐵性貧血是一種常見病，在各類貧血患者中要佔到70％左右患有缺鐵性貧血的人，剛開始可以看到其眼白髮藍，這一體徵已越來越受到醫學界的注意。

平時飲食補鐵宜多吃黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物，都是最好的補血食物。

推薦食療：

龍眼粥：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，一起熬煮成粥。

黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮。

龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療缺鐵性貧血、健忘、心悸、神經衰弱之不眠症。

患缺鐵性貧血的人不能只注重補鐵、補血，還要補充適量維生素C。因為鐵主要是以兩種方式存在，一種是不容易被人體吸收的三價鐵，還有一種是容易被人吸收的二價鐵。食物中的鐵元素經常以三價鐵的形式存在，而維生素C可將三價鐵轉化為二價鐵，這也就可以增加了人體對鐵的吸收量。獼猴桃、西紅柿、菠蘿、草莓和柑桔中維生素C的含量都比較高。而茶中含有一種叫做鞣酸物質，可以和二價鐵結合形成不溶性的鞣酸鐵，阻礙鐵的吸收。因此飯後飲茶的習慣是不利於鐵的吸收的。

匿名使用者 1級 2010-10-04 回答

喝茶 不會啊 只要適量 物極必反嘛 過了就會變成傷害 可以吃一些紅棗 枸杞 花生的紅皮之類補血的東西

蹲下起來的玄暈是正常的 是因為腦供血不足 並不需要補什麼