匿名使用者 12級 2011-05-25 回答

衝完之後太多了，他們不喜歡喝多的，我小時候就喝過，也不是很管用，建議換別的，葡萄糖酸鈣很易吸收的，寶寶們相對來說也很愛喝的，但其實補鈣是不建議藥補的，補鈣補多了也會影響生長髮育的，如果不是嚴重缺鈣，建議食補，補鈣最好的方法就是喝牛奶了，同時多曬曬太陽，如果他不愛喝牛奶，其實寶寶們都有一個愛喝牛奶的時期，可以隔一段時間再試試，等找到了那個時期就可以天天的喝了。

下面是我查到的含鈣高的食物和水果，希望對你有用處：

乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。

魚、蝦、蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。

含鈣多——牛奶，蝦皮，棒骨，脆骨，魚刺等等。含鐵多——食物中含鐵豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵較多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多，乾果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。含VA多——胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、*水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油