微博上有句話：

女人三十陳大發。

陳大發，就是今年已經34歲的陳意涵。

對於很多女生而言，30歲意味著不再年輕、更多的責任、失去的自我，此後的每一天都是衰老與枯萎的過程……但已經34歲的陳意涵正忙著完成她的旅行夢想：

陳意涵在30歲那年失戀，當時她也曾覺得自己要完蛋了，沒有男朋友，嫁不出去，老了，不能當偶像了……她和閨蜜張鈞甯一起去海邊散心，做了一些瘋狂的事情來度過30大關。

她們的玩法很泰國！

陳意涵和張鈞甯首先列了一個list，趕在30歲之前一一實現。

張鈞甯回憶那天的旅行說：“那天晚上，過了十二點的那一刻，什麼事都沒有發生。也沒有多長一些皺紋，沒有什麼可怕的，反而是對自己多了一些瞭解，不再害怕很多事情。”

陳意涵的小身板而裡藏著巨大的能量，不僅能夠輕鬆倒立，跑步、騎車、游泳、滑水……都是她的愛！擁有11%的魔鬼體脂率的大發在《花兒與少年2》中，1分鐘做57個仰臥起坐比男生還厲害。

運動全能，完爆眾人。不過這可不是天生神力，你看她咬牙切齒的小模樣，就知道她運動起來有多拼。

她既堅持朝五晚九，又能說走就走。平時早晨5點起床，去公園慢跑，在外旅行的時候也不間斷：“10公里行程是基本配備，跑步時還可以順便參觀當地市景及建築物，一舉兩得！”

她也是騎單車的好手，31歲生日，她騎車走了一趟她的家鄉。每一次生日都如此用力慶祝，因為她覺得：人生不過就只是時間和一顆跳動的心。

除了在路上勇往直前，她還會飛簷走壁，敢於挑戰激流，完美詮釋“外表芭比、內心金剛”。

在冰淇淋天堂泰國，你是否無法抗拒好吃到飛起的馬卡龍冰淇淋，同時又充滿罪惡感？

用她的話說就是：我的人生只要有旅行和啤酒，運動和一本書就夠了～

其實大發眼角有一丟丟紋路，但這讓她的笑容更加生動，真正的少女臉不需要玻尿酸。現在30+的她是姑娘們的榜樣，一直保持這樣的樂觀自在，想必40歲時也會是大家羨慕的物件吧。