小天使FB2018-11-09 12:27:49

謝邀。什麼是道家的辟穀複式呼吸？

腹式呼吸是中華傳統武術，中華養生文化中的一種常用呼吸方法

，它並非道家的腹式呼吸法的專利。腹式呼吸法廣泛的應用在傳統武術，中醫養生，佛教，道教

中華傳統養生文化中。腹式呼吸它是中華傳統武術，中華養生文化的傳奇。中華傳統武術，武術養生文化透過對腹式呼吸，正確得法的修練，能讓呼吸之氣，氣沉丹田，達到任督二脈貫通的目的。它是眾多傳武修練者追求的終極目標。任督二脈的貫通

它是透過腹式呼吸的正確得法的修練，它是技擊技巧，技擊能力的提升。它是身體強壯健康的無

形昇華。現代人追求保健養生，強身徤體，

提高生活生存質量，趕快學會腹式呼吸方法吧。它能給你的身體健康提供健康身體的正能量。

腹式呼吸，是自然呼吸，改良後的呼吸方法。它是中華傳統武術

，佛教，道教，中醫，都共同認定的透過腹式呼吸方法上的鍛練

能給，技擊技巧，技擊能力，防病養生，強身健體，延年益壽，帶來強大的技擊，健康身體的巨大能量，它也是中華傳統武術，中華養生文化從古練到今的精典精華，它就是腹式呼吸方法。

腹式呼吸，就是透過把正常的自然呼吸，改良成腹式呼吸。正常的呼吸是人的胸腹腔共同配合，來完成的呼吸。腹式呼吸分二種呼吸方法，a順腹式呼吸法，吸氣時透過意念調控，讓吸氣時下腹部有凸感呈現，呼氣時自然還原。b逆腹式呼吸方法，吸氣時順其自然，呼氣時透過意念上的調控，讓呼氣時下腹部有凸感呈現。這就是腹式呼吸在身體上的真實存在感。

腹式呼吸。傳統武術，佛教，道教，中醫養生，都把它認定透過正確得法的鍛練，可以讓呼吸之氣，氣沉丹田。氣沉丹田也是傳統武術，佛教，道教，中醫養生共同追求的終極目標。氣沉丹田是上述所有門派，共同認定丹田是呼吸能量的集結地。它的極致終結地是任督二脈的貫通，任督二脈的貫通，是集結號吹響身體健康的訊號，它帶來的是神清氣

爽的健康人生。腹式呼吸的修練

，它是傳統武術，中華養生文化的傳奇，透過正確得法的腹式呼吸方法的修練，時長的累加，修練的得法，氣沉丹田的正確應用，它可以讓你任督二脈貫通，任督二脈的貫通，可以在通脈後讓你的身體健康百毒不侵，帶給你的是神清氣爽，健康幸福快樂的人生。這就是我對什麼是腹式呼吸的回答。歡迎點評。