小書蟲媽媽2020-06-26 15:52:17

同樣是順產，為何分娩時間有長有短？如何才能加速產程？

孕媽的分娩不是依靠自己一個人想去努力就可以完成的。分娩是一種自然現象，需要孕媽身體內部各種力量的相互配合。正常來說，孕媽順產分娩的三要素就是產道、產力和胎兒，而影響孕媽順產分娩時間也是這三個要素。如果這三個方面都是正常的情況下，相互能適應、配合得好，順產分娩就能順利進行。

正常來說，孕媽順產分娩的過程可以分為三大產程，孕媽順利度過三大產程娩出胎兒。我們來看看有哪三大產程，是怎麼樣的。

01.宮縮開始至宮口全開

孕媽出現規律性宮縮和宮口逐漸擴張，直至擴充套件至10指，能讓我們的胎寶寶娩出為止。這個第一產程可能需要10-20個小時，而第二次生寶寶的媽媽可能只需要8小時。在這個產程中，孕媽媽可能需要呆在待產室內，護士通常會隔一段時間就會孕媽進行檢查，以便能瞭解孕媽宮口開多大了。

02.宮口開全到胎寶寶娩出

這一個產程的時間不長，一般需要1~2小時，而第二次生寶寶的媽媽只需要幾分鐘至1小時。這個產程是整個產程中最關鍵的時期。因為這個產程中需要孕媽懂得用力以及醫生的幫助，相互配合之下把胎寶寶從產道娩出。

03.胎兒娩出到胎盤娩出

最後一個產程是從胎兒娩出到胎盤順利娩出為止。一般來說時間會有10~15分鐘。當胎兒娩出之後，孕媽的宮縮會暫時停止，羊水全部流出，然後胎盤會從子宮壁上剝離、娩出。如果不能順利娩出，還需要醫生幫助下娩出。

從孕媽順產的三大產程我們可以瞭解到，影響分娩的因素是產道、產力和胎兒。

二、影響順產的因素

產力，就是孕媽身體不同部位為了娩出胎兒所提供的輔助。胎兒從媽媽的子宮內娩出，特別是在第二產程中，孕媽將胎兒從子宮內逼出的力量，包括子宮收縮力、腹肌收縮力、提肛肌收縮力，都是非常重要的一個因素。

產道，就是胎兒從媽媽子宮內娩出的通道。胎兒從這個通道娩出，沒有阻礙能順利透過，那順產就沒有困難，孕媽能順利娩出胎寶寶。

胎兒，胎寶寶的大小、胎位在順產中也很關鍵。在分娩過程中，胎兒的身體和頭需要不斷地改變方向，同時頭還會臨時變形，才能逐漸從產道中娩出。

孕媽媽瞭解順產分娩中需要遇到的問題，提前做好一定的事前準備、訓練，對於加快順產是有很大幫助。

三、如何加快順產的過程

01.減少體力消耗，積攢能量

孕媽在待產室裡，要保持安靜，吃好、休息好。在宮縮陣痛間歇可以少量多次地吃些高熱量、營養豐富的食物。這樣不至於因為喊叫而消耗體力，而且還能積攢能力備戰接下來的分娩。

02.配合醫生

如上述所說的第二產程是整個分娩過程中最為關鍵的一環。孕媽這時候一定要配合醫生，聽從指揮。宮縮時深吸一口氣，然後屏氣用力。當胎兒頭部即將娩出時，更加要注意，不要使蠻力，以免造成撕裂傷，這個產程裡，遵從醫生的節湊非常重要。

03.孕期裡做訓練

根據醫學專家研究發現，孕媽在孕4月至孕7月，適當運動可以改善媽媽體內的血液迴圈，還可以增加肌肉組織的營養，使肌肉儲備較大的力量，有助於孕媽媽順產。因此，孕媽在孕4月至孕7月的期間，注意多鍛鍊腹肌，對於順產分娩過程有很大的幫助。

小書蟲媽媽溫馨提示：

在選擇順產之前，大多數孕媽會因為順產分娩時的疼痛而感到焦慮和恐懼，甚至有的人會放棄順產。其實分娩時的陣痛是難以避免，但不是每個人都如別人說的痛不欲生，每個人的體質、痛感不一樣，而且孕媽的痛感還跟分娩時的心理有關係。孕媽如果選擇順產，可以提前瞭解順產的三大產程、影響順產的三大因素，對於順產減少分娩時間有很大的幫助。

小書蟲媽媽，二胎寶媽、高階育嬰師、早教老師，多平臺原創優質作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。