大城小醫徐醫生2020-05-25 21:09:10

這個關於調理脾胃積食與消化不良的小方子給你，希望有所幫助！

現今的人們，由於社會節奏的加快，或者以酒為漿，以妄為常，飲食無節，最容易傷及脾胃，脾胃虛弱，氣血無生化之源，則百病由生。

古人告訴我們，日常生活要法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞。所以古人總結了很多的中醫調理脾胃的方法，首先是藥物治療，再就是做到以下幾點：

1、保持情緒舒暢，保持好心情。脾胃屬土，肝氣屬木，情緒不好容易木克土，造成胃脹、胃不舒服等情況；

2、有合理的飲食結構和合理的膳食結構，比如中醫養生的總則是五穀為養、五果為助、五畜為益，五穀雜糧是養身體、養脾胃的食物，所以要有正常飲食結構；

3、適當的體育鍛煉，因為按中醫理論，脾主四末是四肢的運動活動，正常體育運動會有助於脾胃功能的恢復，比如沒有飢餓感，活動後就會感覺飢餓。

如果脾胃病比較嚴重，務必要早去尋求專業醫生給與中藥調理。