看花開聽雪落2021-04-06 23:06:15

眼保健操

第一節揉按上眼眶1——2——3——4——5——6——7——8——

第二節揉按下眼眶1——2——3——4——5——6——7——8——

第三節揉按太陽穴1——2——3——4——5——6——7——8——

第四節揉按四白穴1——2——3——4——5——6——7——8——

第五節轉動火眼金睛1——2——3——4——5——6——7——8——

單槍匹馬一個丁2021-04-06 23:09:15

愛眼護眼很重要，不良習慣要改掉

；

久視傷目危害大，勞逸結合要記牢

；

電腦電視要少看，

時間

長了快關掉

；

乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書

；

眼部營養好處多，護眼因子有妙招

；

營養養眼功勞大，可以緩解視疲勞

；

眼與臟腑有關係，相關疾病要治好

；

心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。

芳151133802021-04-06 23:07:57

1、揉攢竹穴：攢竹穴在兩個眉梢內側，可以以拇指按壓，也可以旋轉式按壓；

2、按睛明穴：睛明穴在兩個內眼角的鼻根部，方法是用拇指按壓或旋轉性的按壓；

3、按四白穴：四白穴在下眼眶的上頜骨上小凹陷處，可以用食指進行按壓；

4、按太陽穴：以拇指按著太陽穴，以食指沿著上眼眶緣來回刮壓；