千虞2017-10-18 11:59:49

大多數人都有喝茶的習慣，因為它既是我們的傳統文化，又能給我們的身體帶來很多好處，但是，你們知道喝茶具體有什麼好處呢？下面是小編總結了一些關於喝茶的好處，一起來看看吧。

【喝茶的好處】

1、提神

茶葉中的咖啡鹼被人體吸收後，既能興奮中樞神經系統，讓頭腦保持清醒，思維敏捷，還能加快血液迴圈，活躍筋骨、促進新陳代謝讓人消除疲勞。

2、治泌尿炎症

茶葉中所含咖啡鹼、可可鹼、茶鹼等有利尿作用，能增強心臟和腎臟功能，特別是氨茶鹼的利尿作用更大。在利尿的同時，茶具有殺菌消炎的恭喜哦啊。所以常喝茶能緩解腎盂腎炎、膀胱炎和尿道感染。

3、明目

常喝茶可以防治乾眼症、夜盲症、白內障和因看電視引起的視力下降，從而保護視力。茶葉中含有豐富的胡蘿蔔素，能維持上皮組織的正常機能，防止出現角質化變性增殖。

4、殺菌消毒

有研究表明，茶葉對沙門氏菌、葡萄球菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、白喉桿菌、變形桿菌等有害細菌的生長繁殖有抑制作用。綠茶對“香港腳”腳氣有很好的治療效果，因為，濃綠茶湯可以有效殺滅引起腳氣的絲狀菌，每晚濃綠茶湯泡腳，一段時間就可痊癒。

5、防腸道疾病

常喝茶相當於在飲用治療腸道疾病的良藥。茶葉中的茶多酚能與單細胞的細菌結合，凝固蛋白質，將細菌殺死。

6、防止心血管疾病

喝茶可以有效降低血脂和膽固醇水平，因為茶多酚可以抑制動脈平滑肌細胞增殖，明顯具有抗凝及促進纖維蛋白溶解，抗血液斑塊形成，降低毛細血管脆性和血液粘度的作用。

7、防齲齒

喝茶尤其是喝烏龍茶可以防止蛀牙，因為烏龍茶中的含氟量高，氟離子對牙齒的鈣質有很大的親和力，化合成一種比較難以溶於酸的“氟磷灰石”，就好比給牙齒添加了一個保護層，增強了牙齒防酸抗齲齒的能力。

8、防輻射

茶葉中含有多酚、脂多糖、維生素C和胡蘿蔔素，這些營養成分結合起來可以吸收放射性物質鍶，使之以糞便的形式排出體外，從而有效防止放射性物質對人體帶來危害。

9、降脂減肥

茶葉中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等能增加胃液分泌，調節脂肪代謝，降低血脂和膽固醇，所有喝茶能降脂減肥。

10、調節甲狀腺

茶葉中含有化學物質碘，可以有效調節甲狀腺功能。因為缺碘會導致甲狀腺分泌功能異常，從而導致人體的生命活動失常，後果十分嚴重。

【哪些人不適宜喝茶】

1、缺鐵性貧血者；

茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。 茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。

2、神經衰弱者；

3、動性胃潰瘍患者；

咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍癒合。

4、泌尿繫結石者；

茶中的草酸會導致結石增多。

5、肝功能不良者；

咖啡因絕大部分經肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔。

6、哺乳期婦女；

咖啡因可透過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。

7、心臟病者；

飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。

8、醉酒者；

酒精對心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險。