為什麼坐月子要坐100天?法瀾秀課堂2017-11-10 10:22:24

產後100天,決定媽媽一生的健康

經過10 月懷胎後,終於誕下寶寶的喜悅,隨之而來的便是手忙腳亂、寶寶的照護;同時,也是媽咪坐月子修補身體的黃金階段。

為了自己,也為了小寶貝將來的幸福,媽媽們可別忽略了產後的護理,這42 天的產褥期,可是關係著女性下半輩子的健康喔!

生完寶寶,媽咪必學的坐月子調養秘笈

常聽身邊的友人說,她就是因為坐月子做的好,做完之後不但身體較產前健康許多,身材也瘦了一圈;當然也曾聽過有人抱怨坐月子沒做好,家人疏於照護,導致她之後腰盤常常痠痛,既無法久站也無法坐太久,到處關節痠痛甚至身體比生產前虛弱許多,由此可知,坐月子的必要和重要性。

分娩對女性的身心是一個重要的轉折期

在分娩過程中,體內氣血兩失,免疫功能下降,身體與產道都容易受到感染。因此才會有“生得過麻油香,生不過四塊板”的俗語。

中醫學上對於婦女產後調理尤其重視,這是因為產婦分娩時的產傷出血,分娩時又必須用力娩出胎兒、身體大量出汗,導致陰血驟虛、元氣耗損、百脈空虛,故就中醫理論上是有“產後容易多虛多瘀”“產後百節空虛”的說法。

中醫主張“風為百病之長”,意思即是說很多毛病,都會因為這些原因而頻頻滋生出來,若無法在第一時間處理得當,婦女很容易就會因此留下許多後遺症,比如體質會變得容易感冒、感染,並常會發生莫名的頭痛、筋骨痠痛、易疲倦等現象。

不僅如此,從妊娠期開始,產婦在內分泌及各部位組織都會為了迎接新生命到來而有極大的改變。這些變化都要在產後6-8周漸漸恢復到原來的樣子,充分的休息調養自然不可少!

為什麼坐月子要坐100天?

坐月子,透過合理的方式來調養身體

許多產婦抱怨:“我跟婆婆說我要訂月子餐,她卻叫我省點錢,說要幫我送三餐……”還有人哭訴:“我媽媽每天拿一些沒味道卻又油膩膩的食物叫我吃,吃到都快吐了,卻又不能叫她不要做!”其實這種對於坐月子時該怎麼吃的困擾,在坐月子期間絕對是天天上演!但也由此可知,“坐月子”的立意其實是很好的,不僅能在產後保護產婦的健康,也可預防婦女產後易發的疾病。

隨著時代的變遷,我們的生活方式及環境都有了很大的變化。傳統坐月子方法的許多飲食及日常生活禁忌,以現在的社會背景來看,都有調整的必要。如果非得要遵守古法不可,則新舊觀念矛盾與衝突,就會不斷上演了。

因此,聰明的媽咪們應該要先了解坐月子的精神,再選擇符合自己的月子規劃,充分發揮我們中國人坐月子的優點;把那些不符合現實狀況的規範一一剔除。更重要的是,要與幫忙自己坐月子的長輩有良好的溝通、取得認同,才能避免造成家庭衝突;更不用像“小媳婦”般的照單全收,影響心情。

一段完美的月子生活,不在於是否住進了五星級的豪華月子中心,也不是一定要服用高階的藥膳補品。而是透過合理的方式來調養產婦的身體,達到恢復身心平衡的狀態,同時家庭也能和諧地進行重整。當產婦可以快快樂樂坐月子,家人也能夠輕鬆協助完成時,那麼這段不算長的日子,必定可以成為您一家人的美好回憶。

坐好月子,可以徹底去除身體原有的壞毛病

反觀西方人似乎沒有坐月子這件事,其實是因為他們平日飲食多為高蛋白、高脂肪的肉類,吃的多、運動也多,所以生產過程對西方女性造成的傷害相對較小。但步入中年後,婦科疾病、風溼、腰痠背痛、視力減退、關節疼痛等症狀,比起有坐月子習慣的東方人來說,患病機率相對會增加;尤其在罹患乳癌的比例上面也很明顯。

經由科學統計,月子生活的種種注意事項確實是有意義的。

月子中調養得宜,可徹底去除身體原有的壞毛病,使身體更加健康,媽媽們也會顯得更有魅力!但錯誤的坐月子方式,則會加速身體老化,使身材走樣、骨質流失,消耗體力,甚至更年期會提早來臨。

另外,

藉著坐月子期間,正是媽媽與寶寶可以建立緊密關係的重要時刻。因此,產婦若能在這個階段受到良好的照護,多愛自己一點,擁有平靜、愉快的心情,新生兒也能感受到,進而培養出健康的性格。

為什麼坐月子要坐100天?

媽咪必讀的“坐月子”的調理原則

其實生產後當胎盤排出子宮外時,子宮會立刻收縮,子宮底的高度也會隨著產後的天數而有改變。生產後,子宮底高度降於臍平或臍下1 指,產後第2 天會稍高於臍,以後每日下降約1 指的寬度,大概過了兩週之後子宮即下降至骨盆腔,從腹部無法摸到;待6 周後,子宮即可恢復至懷孕前大小。

所以,產後子宮底的位置應在腹部正中,但因為懷孕時乙狀結腸將子宮底推到右邊,因此子宮底有時會偏右,子宮在產後可藉由子宮收縮自行清除沾黏於子宮壁上的物質,經由陰道流出類似經期的血,和經血量差不多,有時量稍微多一點,這就是大家統稱的惡露。

惡露剛開始2~3 天,量多且色偏紅,漸漸的顏色會變成淡紅色,量也逐漸變少,待產後第10 天左右則大多會變成黃色或白色。在正常情況下,產後4~6 周時,大多數產婦皆應該已經排除乾淨了。

《女科經綸》裡有提到,“

產後氣血暴虛,理當大補,但惡露未盡,用補恐滯血,惟生化湯行中有補,能生又能化,真萬全之劑也。

”因此,生化湯就常用於治療產後惡瘀血內阻,加上其具有活血化瘀,促進乳汁分泌,讓子宮功能迅速恢復,並減少產後腹痛、預防產褥感染的作用,所以,也就成為產後的必服方劑。

基本上,生產完的體質原則上是處於“血虛”和“白瘀”狀態,因此若身體有任何病痛或疾病,中醫首先會以“固氣血”為主。當然,還是得看有無惡露,還有產婦生產時是自然產還是剖腹產,才能適當的給予處置。

總結

現在生過寶寶的媽媽們可是要小心了,不要因為坐月子期間的無聊或發脾氣而影響到你們的身體,女人的婦科病也是要注意的,一但你在坐月子裡稍有不慎,那以後可就要有罪受了,可以在這個期間聽聽輕鬆愉快的歌,看看自己親愛的寶寶,多加註意飲食和休息,做一個完美的月子。

定期分享育兒乾貨知識,關注微信公眾號:法瀾秀孕學院。

為什麼坐月子要坐100天?穎大大i22017-12-14 15:47:12

謝謝邀請 我們這裡並沒有做月子做一百天的說法 只是出了月子怕沒有恢復好在修養一段時間 不過我們這的說法是生完孩子一百天裡出了什麼毛病都是月子裡的病在我們這兒出了月子就可以出門的只要在一百天之內不能碰涼水 不能幹太累的活 不能站太長時間就行 前提你要能碰到一個好婆婆什麼事都幫你做 !!

為什麼坐月子要坐100天?苗條的小仙女2017-11-10 11:42:12

坐月子沒有必要100天,一般坐月子是兩個月就可以了。

人們將產後一個月稱為“坐月子”,

產婦分娩時出血多,加上出汗、腰痠、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調補,因此產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療,使子宮恢復生產前的大小,氣血經過調理也都能恢復,甚至比以前更好,也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

但實際上,經過一個月的調整,身體許多器官並未得到完全的復原。

●子宮體的收縮、恢復,需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小;

●胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周;

●產後腹壁緊張度的恢復也需要6~8周的時間。

為什麼坐月子要坐100天?

新媽咪注意啦

如在此期間乾重活,新媽咪就容易患上子宮下垂等疾病。坐月子只是在產後最初的1個月尤為重要,並不是產後1個月新媽咪就能得到徹底的恢復。新媽咪的生理和心理的恢復還是需要很長的時間,1個月以後雖然不用像坐月子一樣謹慎,但生活上也要適當注意。