海島小蓮藕2019-09-06 10:56:00

1。 大米、糯米、燕麥片1：1：1。

2。 清水開後放入大米、、糯米、燕麥片。

3。 開鍋後放入海米熬30分鐘。

4。 青豆、鹽繼續煮10分鐘，放入雞粉即可。

在外奮鬥的小羅2019-09-06 07:09:28

燕麥粥的做法

紫薯燕麥粥是一道非常營養健康又美味的美食，不但顏色特別美觀，味道也是非常誘人，今天小編就為大家介紹一下紫薯燕麥粥的最正宗做法，喜歡的小夥伴快一起來學學吧~

紫薯燕麥粥製作方法

食材：大米80克 燕麥40克 紫薯2個

步驟：

1。米淘洗乾淨在清水中浸泡10分鐘，紫薯切塊後沖洗一下。

2。鍋裡倒入適量水燒開，將紫薯和大米放入後蓋上鍋蓋，用大火煮開後換中火。

3。煮到米油煮出來後放入麥片，轉小火煮10分鐘。期間不定時攪拌，防止粘底。10分鐘後關火即可

一碗香噴噴的紫薯燕麥粥就這樣做好啦，怎麼樣，是不是非常簡單呢，尤其是在冬天，喝上暖呼呼的一碗，養胃又暖心，快自己動手做起來吧。

二麗2019-09-06 23:48:36

糖尿病人不建議喝粥類，不管什麼粥生糖都是特別快的，可以用燕麥做成饅頭或者在米飯中加入燕麥，喝的話，保險起見還是選擇豆漿和牛奶吧

夏天的貓2019-09-06 14:28:17

大家好我是夏天的貓，感謝大家的支援和關注❤

材料：燕麥片100g 蘋果1個 清水適量

1。燕麥沖洗乾淨，放鍋裡，加適量清水

2。蘋果去皮，核，切塊，待燕麥燒開後，放入鍋中

3。大火煮開，小火煮30分鐘左右

4。熬煮濃稠即可

小貼士 1。加生的燕麥

2。燕麥吃多易造成滑腸，催產，孕婦忌食