尚形健身2019-06-09 11:22:18

很高興尚形君來解答這道問題。

汗液是一種人體生理現象，當體內溫度過高，身體的汗腺就會分泌汗液，這時候汗液就會帶走身體裡面的一些熱量，從而調節身體的溫度。

對於運動來說，完全不出汗的話會對身體健康產生一定影響，所以最好要有汗出來，但不是越多越好，不同出汗程度每個人都不一樣，而有些人做運動也沒有見到很多汗，這其中有很多原因。

1。瘦子，這種體態的人相比胖子身體的脂肪程度不同，較多的脂肪會在面板下形成一道牆壁，使得身體內部的熱很難散發出來，所以胖子們就會為了散熱，從而出更多的汗，而瘦子脂肪較少則出汗也少。

2。汗腺閉塞，通常是由於不良生活習慣導致，比如經常吹空調，運動之後馬上衝涼等習慣，導致汗腺分泌機能受阻，所以該出汗的時候就會無法分泌出汗液。

如果我們分泌汗液功能受阻時，該怎麼改善，可以透過做有氧來訓練，較低強度的有氧也比較好控制，使身體發熱刺激汗腺分泌。再就是可以蒸桑拿，透過外界刺激我們汗腺分泌汗液。

在我們運動之後不要馬上衝涼或者吹空調。一定等身體冷靜下來之後再進行，不然就會出現排汗障礙了。

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隨性的薇薇2019-06-10 00:13:29

出汗是身體調節體溫的一種方式

當你的體溫因炎熱的天氣、運動和緊張而升高時，你的身體會透過汗腺排出液體。因此，出汗是一種健康和必要的身體機制。

排汗可以被認為是身體內部的冷卻系統。

在運動中，你身體內部的溫度會慢慢上升。如果你的體溫持續升高太久，會對你的器官產生危險的影響。

為了避免這些風險，你的身體會根據溫度的變化自動產生汗液。

一旦出汗，它就會透過細小的毛孔離開你的面板。當汗液從面板上蒸發時，你的身體會稍微降溫。這個過程在你的鍛鍊過程中一直持續，直到你的身體最終恢復到正常溫度。

不出汗的因素

阻礙汗腺分泌的面板病和格林-巴利綜合徵等神經系統疾病是導致出汗不足的常見原因。神經問題、先天性疾病、遺傳綜合徵和汗腺損傷也是原因出汗不足的原因之一。

有些長期服用的藥物也會阻塞汗腺，導致出汗不足。

由於我們的性別、年齡、體型、健康水平和所處的環境不同，我們會有不同的出汗模式。汗水是身體的冷卻劑，出汗是保持身體涼爽的主要方法，也是一個很好的排毒過程。

如果在劇烈運動時不流汗，會患上與熱相關的疾病，例如發生中暑、頭暈甚至昏厥。

有些人的汗腺比其他人少或者出汗過程受到損害，應該注意，因為運動產生的熱量加上環境中的熱量，增加了身體儲存過多熱量的風險，這會導致心血管併發症、運動和認知功能會受損，如果身體找不到保持涼爽的方法，就會過熱而崩潰。

65歲及以上的人、兒童和嬰兒容易受到熱應激，會導致無汗症。

糖尿病和帕金森病以及法布里病或者霍納綜合症等疾病，會導致神經性損傷而阻礙汗腺在運動過程中的正常功能，導致無汗症或在運動時出汗不足等汗腺問題。

嚴重燒傷引起的面板損傷或者面板感染創傷炎症以及牛皮癬魚鱗癬硬皮病等面板病也會破壞汗腺，阻塞汗腺，導致運動後出汗減少或者區域性無汗。

不出汗可能是多種因素共同作用的結果，重要的是弄清楚它對你意味著什麼。

許多不流汗的人發現這是家族遺傳的，但如果你在炎熱的天氣或運動時也不出汗，你會有患疾病的風險，需要向醫生諮詢正確的診斷來確定原因。

出汗與減肥

無論什麼時候，只要身體裡的任何物質被排出體外——不管是汗、廢物、脂肪，都會導致你減輕一些體重，流汗確實意味著你在減肥。

然而出汗導致的體重減輕只是暫時的。一旦你喝了水，體重就會重新回到你的身體。

為了永久減肥，你的身體必須透過運動燃燒脂肪。

儘管健康的流汗過程通常伴隨著燃燒脂肪的運動，但流汗過程並不會直接導致永久性的減肥。

雖然汗液主要由水組成，但也含有電解質。當你的身體失去太多的電解質，很容易導致腎臟損傷和心血管問題。在某些情況下，你身體的汗腺可能無法滿足你身體的需求。當這種情況發生時，你可能會中暑，這對身體是極其有害的。

所以儘管流汗通常是件好事，但是在運動前後或者中間時間需要補水，如果你不把水放回體內，會導致脫水。

憶傷263467942019-04-26 07:08:01

人的個體差異不同，只要出汗後身體沒有明顯不適感就是正常的

一個凌飛2019-06-09 10:49:31

首先運動強度大不大。

其次在有一定運動強度的基礎上，每個人體質不同，汗腺的發達程度不同，有人比較發達自然有人不發達，

還有汗液屬於體液的一種，自身體液過少也有可能

還有就是自身狀態不好，比如過於勞累，精神不佳，感染疾病等等

最後我覺得還有對環境的感知敏感是否也是原因之一

喜鵲幫2019-06-09 05:30:33

中醫說，腎陰虛，易盜汗

我也不太懂中醫，但是這是存在即合理。

當然也有胖子的那種，自帶高體溫，不一樣，不知道閣下說的是哪一種？