琴江書院2019-11-01 22:40:02

很高興能看到你這個提問？便秘其實這是個很常見的問題？很多人只是不好意思說或者感覺幾天不大號很正常啊！省時間省紙省水！怎麼樣算便秘呢？每天沒有1-2次就可以算便秘了，而且要四A級大號（土黃色、酸酸味不臭、香蕉狀、不粘池）腸道最健康！你的腸道七天了沒有排便意識，已經達到腸生態沙漠化了！你要引起高度重視，必須解決恢復健康腸生態！需要明白老祖宗留下的一句話“萬病從腸道生”！建議從飲食方面調理多吃粗糧含纖維素豐富的食物，少吃肉類酸性食物，培養腸道內有益菌，減少培養腸道有害菌食物攝入；其次多鍛鍊身體，促進腸道蠕動功能，提高免疫力；然後適當藉助藥物特別是中藥療法，或者攝入腸道益生菌、可溶性纖維無任何副作用的方法改善腸道！希望能幫到你！

合肥市雪瑩2019-11-02 16:00:35

我原來也便秘四，五天或一週一次。我每天早上未起床時，在床上順時針雙手疊在一起，以肚劑為中心按摩300下，（中途可以休息一下，力度均勻）。加上多吃水果蔬菜和粗糧。現在我是每天一次。但不定時。

順應自然2019-11-02 15:02:47

關於便秘這個問題：堅持揉肚子，吃蔬菜水果喝酸奶，多喝水多走路……綜合運用吧。

寶媽生活熱點實錄2019-11-02 14:03:45

便秘可以分為實症便秘和虛症便秘。實症便秘又分為，腸胃鬱熱型，氣機鬱滯型，陰寒型鬱滯，虛症便秘又分為氣虛，血虛，陰虛，陽虛。具體還是得請個老中醫把把脈，對症下藥方為上策！

水蜜桃嬸2019-11-02 15:54:32

舉手便秘嚴重患者，我的經驗，想快速通，吃日本小粉丸。日常飲食多吃韭菜，地瓜。

使用者7718129634272019-11-02 14:15:02

便秘，吃蜂蜜能緩解便秘，天天早上起來倒上一杯開水，放入一勺蜂蜜，連吃20天，便秘自然都好了。

手機使用者756389813162019-11-02 16:42:44

有便蜜的朋友你們吃麻仁丸試試看，這藥便宜無付作用，大概要吃3一6個月，我是這藥好的。現在我是早上起來一杯水，多吃青菜，水果一切都正常了。

使用者來自文獻名邦2019-11-02 07:36:39

多吃蔬萊水果、如香蕉、番薯等，多喝水，吃稀飯，少吃燒烤、油炸食品。