小小健康說2019-08-10 14:51:21

心臟位於胸腔內左下方的位置，大小類似於拳頭，其重量為250克左右，是人體最重要的存在。

西安某醫院內，一男子家屬圍在一起，對一個小女生破口大罵，女生不斷在抽泣，頭都要“埋到”膝蓋內了。

旁邊的圍觀者在不斷的勸說，可事情卻愈演愈烈，這到底是怎麼回事？

原來，該男子過馬路的時候，自己摔倒了。好心的姑娘在後面看到，趕緊上去扶他，扶著他過完馬路，安置好，準備離開。

可，男子卻不依不饒，非說是姑娘推的他，並不斷在謾罵。就像2014年春晚中《扶不扶》的小品一樣，說姑娘“沒良心，推了自己卻不管”。

就這樣，前後不到10分鐘，男子突然沒了聲響。旁邊的路人竟無人過問，女生趕緊撥打了120，醫護人員剛到，就宣佈該男子是因心梗突發死亡。

最後，警察的出動，檢視監控錄影，還了姑娘清白，但，這對姑娘造成了很大的打擊，以後遇到這種“扶不扶”的情況，姑娘卻沉默不語。

心梗發作前，有3大症狀表現，及時警惕

症狀1：四肢無力

心臟供血異常，會導致肢體無力，出現行走困難的情況。

出現此情況的原因，是由於血液供血異常，導致血壓不穩定。

此外，還會導致，人體出現腹痛的現象，與胃病發作的情形相似。

症狀2：大汗淋漓

俗話說“汗為心之液”。

當心髒出現異常，身體會透過大量的汗液來進行暗示。

研究表明：臨床50-60%的心梗患者，會在疾病發作時，出現大汗淋漓的情況。

此外，部分患者面色發白。這是由於，心梗發作，心臟血液量驟減，人體神經過於興奮，導致無劇烈運動，也會出汗。

症狀3：心源性牙痛

很多人出現牙痛，第一時間想到的是口腔問題。

如：蛀牙、牙齦發炎、口腔潰瘍等都會引起牙痛，很容易讓人們忽略的就是心源性牙痛。

臨床資料顯示，部分心梗患者病情發作時，疼痛會轉移到口腔，出現心源性牙痛的情況。

口腔問題誘發的疼痛，位置比較明顯，並且觸碰到疼痛部位會加重。

但，心源性牙痛，位置不明確，吃止痛藥也無法緩解，因此，若發現自己是心源性牙痛，不要忽略大意。

3種心梗“加速器”，要少吃

第1種： 鹽

鹽是生活中，必不可少的調味料。

鹽攝入的過多，會導致體內鈉元素過多，血液中水分流失，血液粘稠度增加。

研究表明，0。4% 的冠心病死亡，21。4% 的高血壓性心臟病死亡，10。7% 的卒中死亡都與食用過多的鹽有關。

第2種：加工肉類

加工肉製品指的是：透過風乾、醃製、發酵、煙燻等處理後的肉類，用來提升肉製品的口感或延長食物的保質期。

但，對於50歲人來說，每天吃50克加工肉類，冠心病風險會增加 47%，糖尿病風險會增加 65%。

第3種：油炸食物

經常食用油炸食物的人，6年後，患上心梗的機率比正常飲食的人增加了56%。

因為，食物在油炸後，高溫加熱會導致分子結構產生變化，部分脂肪酸變成反式結構。

從而，增加心、腦血管疾病的發生。

油炸食物中過多的脂肪會進入到血液中，導致血管側壁堆積脂肪，久而久之，就會導致心梗的出現。

養護心臟，謹防猝死，常做2補、3少：

“2補”

1、補充抗氧化劑

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。

有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低心梗等心臟病發生率。

主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，

元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可保護血管，減少心梗發生。

2、補充硒

研究表明，體內含硒元素過少的人，患上心臟病的風險更高。

但，硒需要與維生素E、維生素C和輔酶Q10合用，在補充硒之前，還需要補充黃酮類化合物以及富含黃酮類化合物的食物。

“3少”

1、少高糖食物

攝入過量的糖，會導致糖尿病的出現。

身體若要長期維持高血糖的環境，就容易破壞血管內皮細胞，於是就會形成動脈粥樣硬化斑塊，從而影響到血液的供應，誘發心腦血管疾病的發生。

2、少高脂肪食物

高脂肪的食物會導致脂質代謝產生異常。

一旦“好”膽固醇和“壞”膽固醇水平失衡，就會導致動脈的硬化，容易導致板塊的形成，於是就會加大血管堵塞的風險。

3、少高膽固醇食物

血管斑塊大約有三成的膽固醇都是來自於食物。

若平時的飲食當中食用過多的膽固醇，那麼血管內皮就容易受損，從而形成血栓，加大了心腦血管疾病的風險。