育己講堂2018-06-26 10:04:14

媽媽，您好！因為你的問題資訊太少，所以無法全面回答！不知道寶寶現在多大，還有平時的餵養是母乳為主還是配方奶為主，我們平臺有很多關於追奶的文章，你可以透過微信搜尋“育己講堂”關注我們，然後在公眾平臺回覆“追奶”獲取你要的資訊哦

milkgreen2018-06-25 17:51:42

在寶寶出生之後，很多媽媽都會想要去堅持純母乳餵養，那麼，母乳媽媽該如何提升母乳量呢？可以從這三個方面去出發。

小小巧媽2018-06-26 07:06:52

哺乳期奶水不足怎麼辦？

哺乳期奶水不足，簡單又有效的方法有三個。

一，多吸催奶

儘量讓孩子多吸乳頭，經常要把乳房的乳汁吸空，這樣乳房會向大腦傳遞奶水不足的訊號，促進增加乳汁分泌。（半夜也要吸兩次奶更好）

二，按摩催奶

經常輕輕地給自己乳房按摩，可以疏通乳腺，增加乳汁分泌。

三，食療催奶（喝上兩三天即可）

推薦一道通草鯽魚湯，這道湯中通草有疏通乳腺，促進乳汁分泌。是一道非常有效的催奶湯。

做法：1，準備鯽魚1條殺好，洗乾淨，通草10克浸泡20分鐘，薑片。

2，熱鍋熱油，放入卿魚煎至兩面金黃即可。

3，加入清水，通草，薑片，大火燒開，小火煮十五分鐘，加入適量鹽拌均勻即可關火。

此三個方法同時進行，基本上能起顯著效果，同時更重要的是哺乳中寶寶一定要保持愉快的心情，才能起到最效果。分享就到這裡，喜歡的朋友們多多點贊和關注，謝謝閱讀！