使用者89081245893772022-08-27 23:20:28

全麥麵條一天可以吃兩個瓶蓋的量

如果攝入過量也不會消瘦。如果想控制體重，並不是什麼都不能吃，而是要限制每天總熱量的攝入，根據每個人的身體狀況包括體重活動量，制定每天的總熱量，並且營養搭配要合理，碳水化合物，比如全麥麵包，佔每天總攝入量的50%左右，其他要攝入一定量的脂肪，蛋白質，多吃含有膳食纖維的青菜，蔬菜，穀類食物。

使用者81662100666562022-08-26 20:41:21

如果減肥吃全賣麵條的情況下，那麼就是拳頭大小，配合青菜和蛋白質一起食用，這樣有助於減脂減重假如就是正常量的話，那麼每天每頓吃吃到飽就可以沒有說嗯量的要求自己家做嘛，一般的量大概就是一大碗就夠吃了

花生了什麼樹2022-08-25 12:10:03

全麥麵條一天能吃一塊到三塊左右，但是具體也是因人而異。全麥麵包屬於一種粗糧的食物，適當用一些能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入，對於減肥能夠起到輔助的效果，而且也可以促進胃腸道的蠕動，有利於腸道內的垃圾快速的排出體外。減肥屬於長期的過程，需要長時間的堅持才能夠達到理想的效果。

上進的雅寶2021-06-18 18:15:26

如果一天三頓只吃麵條的話，最多吃一斤半左右，但是如果還有其他運動量的話，根據身體代謝情況來說都是不一定的，但是您最好維持一天基本的能量需求，也不需要暴飲暴食，否則對腸胃不好，對身體也不好。