使用者8294242479092022-08-02 14:17:13

男人對自己狠的辦法，

如果你是視酒如命，對自己狠的辦法，就是把有關所有的酒，和喝酒的狐朋狗友通通都遮蔽在自己的世界之外。

如果你的煙隱戒不掉，一定要戒的話，把所有的煙全部丟垃圾桶連念頭都不留，如果抽一次賞自己兩耳光。

如果你想要身強力壯，那就每天堅持跑上五公里，不管颳風下雨，打雷也行，都要堅持咬牙頂下去。

我是程小麗2021-08-03 21:29:54

1。每天堅持100個俯臥撐

2。每天慢跑5公里

3。早晨5點起床練習口才提高演講能力

4。培養一種興趣愛好並領先周圍的人

5。從現在開始打造你個人形象