不到倆個月，從200多斤瘦成168斤，正常嗎？

橙子1662020-05-28 16:21:15

我覺得還可以，因為基數大所以前期控制好飲食是比較好掉秤的，中後期是不會太容易的。因為身體已經適應了，再想達到這個速度就不容易了，我本人產後128斤三個月減到105主要就是控制飲食運動量比較少，一定要攝入足夠蛋白質，雞肉，牛肉，魚都是可以的還有雞蛋！加油！

黑娃說減肥2020-05-27 15:33:01

很高興被邀請回答這個問題，如果這兩個月沒有減少能量攝入或者增加運動量，平白無故減少30多斤，那就不太正常了，需要去醫院檢查一下身體。

如果是減少能量攝入和增加運動量，而減少的，那也不是很健康，因為速度太快了，根據世界衛生組織（WHO）每個月應減少體重1-3公斤最健康。

減肥是循序漸進的，別把它當任務，而是改變生活方式的過程中找到適合自己的生活方式。

加油，祝你越來越健康。

三花聚頂162020-05-27 11:06:08

到醫院檢查了嗎？

鳳1469839742020-05-28 09:12:24

只要不是刻意去減肥，平白無故瘦下來可不是什麼好事所以一定要去醫院檢查檢查，排除糖尿病、甲亢或者更嚴重的癌症啥的。但是如果你是在減肥，那麼恭喜你，減肥效果驚人呀要知道我減肥減得那麼辛苦，這一年多也才瘦二三十斤，所以我好羨慕你繼續堅持，加油哦！不過假如你是個男的，並且個子很高，那麼個人認為你也別減肥過度了，因為這個體重也多不了幾斤；假如你是個女的，那還要繼續減一減。

薩瑞娜綠城播報2020-05-27 23:33:29

如果你不是剛生產過的孕婦，而是靠運動加節食瘦下來這麼多就沒問題。我曾經一個月瘦下來20斤，每天跑步五千米，三餐只吃水果蔬菜，唰唰地瘦，身輕如燕的感覺好極了。注意，還要繼續運動，保持更難吆！

城市的藍天堂2020-05-27 11:21:43

沒有經歷，不敢枉談。

一身清露帶暖陽2020-05-27 16:14:27

這個要看你是怎麼瘦下來的健身還是什麼

親愛的哈德森2020-05-27 18:40:36

正常，演蝙蝠俠的那個演員瞭解下

RESETANDBORN2020-05-28 11:58:16

200多是多多少？如果是200的話到168是32斤，其實是可以的，我曾經一個月減掉了19斤，透過健身和飲食兩方面的控制，因為基數比較大，所以掉稱也比較快，基本上一個周有五六天都在健身房，我是上私教課的，每天要給教練報體重，拍吃的什麼，所以控制的很好，掉的也很快，本來230多去的，兩個月多點，現在192斤了。