俏俏的日常2021-11-07 14:22:31

三級跳是由兩部分組成即一段長距離的助跑和儘可能遠得向著陸區域的跳躍。在三級跳中運動員從起跳線起要三步入坑，就像它的名字一樣。這意味著他們必須首先踏下最終將起跳的腳，而後大跨步換腳，最後躍入坑內。在這項運動中，只有運動員最好的那次成績被記錄下來。三輪過後，前8名進入最中三輪的角逐。接著他們按前三輪排名的相反順序出場比賽。

三級跳遠的成績也是取決於助跑時所獲得的水平速度和起跳產生的垂直速度，同時還與每一個動作完成的質量，維持身體平衡的能力和三跳的比例有關。由於從助跑中獲得的水平速度在三跳的過程中不斷降低，所以如何減少水平速度的損失而又獲得合理的垂直速度，是三級跳遠技術中要解決的主要問題。

一般地說，三級跳遠的騰起角為：單腳跳時十六到十八度，跨步跳時十二到十五度，跳躍時十六到二十度。三跳的長度比例是單腳跳最長，跨步跳最短，跳躍次長。