使用者19479498402050482019-11-12 22:36:23

我是健身愛好者，超市的啞鈴分為兩種，一種是包膠的，一種是電鍍的，電鍍的要貴些，買一個15公斤的電鍍啞鈴要210元，包膠的15公斤要170元，，買啞鈴去大批發市場才會便宜點，或者網上買，我自己在超市就買的是一對30公斤的，花了420，其實練肌肉買啞鈴效果是很好的，特別是用啞鈴練二頭肌肉效果很明顯，買啞鈴最好買大重量的，因為當你肌肉增長後便需更大的重量去刺激它，啞鈴是可以拆解開的，是一片片裝上去的，剛開始可以上小重量練，等肌肉長大了就可以練大重量了，如果買個小重量的啞鈴根本不夠練，所以建議你買30公斤的，超市最大也就30公斤了，希望採納。。。。。