後來花兒開2020-02-19 19:17:14

每次，我遇上麻煩，我都會陷入焦慮。有時，會整夜失眠。為了讓自己擺脫，我開始寫東西。我用文字創造了一個新世界，在那裡我是主宰，我可以成為想要成為的人，做想做的事情。當我活在烏托邦裡的時候，我就可以擺脫現實帶來的挫敗感。讓自己有存在的價值。

黃騫42020-02-19 19:45:36

自己不想一些暫時無法解決的問題，這說明自己心緒不寧，還有一些煩憂。同時，也表明自己還沒有找到有效解決問題的方法。依我之拙見：首先，要調節好自己的心態。心態好，情緒穩定，舒緩自己的心情。其次，冷處理，放一放。再次，注意力轉移。先乾點自己喜歡的事，或出門散散步或唱唱歌或與朋友聚一聚等，讓自己暫時忘了它。最後，看淡它，冷靜客現地分析尋求解決的方法。正視問題，面對問題，解決問題。

幸福像小草一樣2020-02-20 08:10:17

閉嘴也是一門藝術，不想說就聽別人說，不懂的問題寧願閉嘴也不瞎說。我不需要多說而是需要多聽。

直面truth2020-02-19 17:20:57

我們沒辦法阻止雜念，但是卻可以做到少一點雜念。

當你遇到暫時問不出究竟的問題時，可以透過轉移注意力，以及把問題記下來的方式進行備案，同時去投入到其他事務中。

把問題寫下來會讓人瞬間感到安心，你心裡知道這件事已經做好記錄了，不會被遺忘，這時配合去做一些運動、讀書或是參與其他事務，能夠快速緩解你緊張的大腦。

申洲大地2020-02-21 09:25:47

忙起來。用另外一種需要思考的事情覆蓋你現在這個。

大部分時間這個方法管用。